Pune o întrebare

Sport

în 31 Martie 2015 | a întrebat:

Vreau pareri in legatura cu Creatina(supliment).Am citit destul de multe articole luuuungi si plictisitoare despre acest supliment, si in fiecare era cate o parere diferita.Vreau sa stiu exact de la o persoana care foloseste acest supliment daca functioneaza, cat de mult il folosesc, cat de des, si care este cea mai buna forma ( efervescent, praf,...). Vreau sa primesc raspuns numai de la cei care folosesc acest supliment si stiu exact ceea ce inseamna! Multumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

Functioneaza atat pentru forta cat si pentru masa musculara, nu recomand cea efervescenta deoarece este de proasta calitate, eu iti recomand creatina micronizata, este o creatina sub forma de pudra fina care imbunatateste pana la de 20 de ori mai absorbtia. Dupa parerea mea creatina este un supliment eficient care merita cumparat, daca vrei iti voi da si cateva exemple de creatina de inalta calitate.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Martie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Daca mi-ai da cateva exemple ar fi perfect! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru McCrush):

Iti recomand Universal Storm, un produs bun de pompare, bazat pe 4 tipuri de creatina sau BSN Cell Mass, Muscletech CELL-TECH

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns:

Creatina se gaseste in organismul nostru. Se gaseste in carnea rosie, pe care o consumi zi de zi. Ofera forta, volum muscular, rezistenta mai buna si este un vasodilatator usor. Administrata corect, in limitele asimilarii organismului intre 5-8g are foarte multe beneficii asupra sanatatii si in special asupra performantelor spotive. Daca vrei sa citesti un articol pe surse foarte bune, un articol scris de un doctor, scris pe cercetari stiintifice recomand: http://www.nutritiesportiva.ro/nutritie/35creatina_eficienta.html

http://www.nutritiesportiva.ro/nutritie/29efectele_creatinei.html

http://www.megaproteine.ro/......-creatina/
Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa iau creatina dar nu stiu de care. Am vazut ca sunt mai multe feluri : praf, efervescent, pastile, tablete, etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2013
RazvanGabriel01 întreabă:

Salutare tuturor, vreau ca cineva sa imi dea un sfat in legatura cu o idee... ma gandeam sa incep sa fac sala timp de 3 luni, pentru a- mi forma cat de cat muschiul, iar apoi sa incep cu proteine + ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Vreau să folosesc creatină. Îmi puteţi spune cum să o folosesc? Când trebuie să o folosesc ( înainte de antrenament, după ), efecte adverse, când trebuie să fac pauză, vreau...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

A luat cineva creatina? De care? Cat timp? Care e cea mai buna? Cum se ia? La ce foloseste mai exact? Are efecte adverse? Ce se intampla cand se opreste administrarea ei? P.S. Raspunde- ti din experienta...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2016
LoveHHHHH întreabă:

Vreau un sfat legat de creatina. Cantaresc 65 de kg la inaltimea de 1.79. M- am decis sa folosesc creatina ca si supliment, asadar va rog sa imi recomandati cea mai buna creatina pe care o cunoasteti...deoarece...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii