Salut.Vreau sa cumpar creatina. Este buna? Si... Are rost sa cumpar acum iar peste 1 luna sa ma opresc din a lua?

NU are sens de ce sa cumperi, ca aia este produsa natural de corp, iar un surplus de creatina poate duce la formarea de pietere la rinichi.

Vrei sa cumperi dar nu te-ai informat despre ea?

https://www.myprotein.ro/......secundare/

Recomand sa iei creatina pe parcursul unui bulk pentru ca saturezi fibrele musculare si poti sa faci cu 1-2 repetari mai multt si o sa ai si o mai buna anduranta, ceea ce stimuleaza si mai tare muschiul si o sa ai antrenamente mult mai intense, iar asta duce la cresterea masei musculare.
Poti sa o folosesti si pe parcursul unui cut, asta previne pierderea unei mici cantitati de masa musculara tot din aceleasi motive, si poti sa incetezi sa o iei atunci cand mai ai cam 1-2 luni de cut.
Efectele sale daca o iei timp de o luna cate 3 grame pe zi, vor disparea dupa vreo 2 luni (adica muschii se desatureaza si revin la functionarea initiala).
Nu te astepta la minuni, rezultatele o sa fie minime, in primul rand trebuie sa ai o alimentatie corecta si sa ai o odihna corecta, apoi vin si restul.

Daca iei doar o luna iei degeaba, ramai la dieta si proteine. Cat despre tine Violetta, vezi-ti de crosetat si Kanal D, habar n-ai cu ce se mananca sala! Babo!