Pune o întrebare

Sport

în 26 Noiembrie 2016 | a întrebat:

Salut,vreau sa dau la liceul militar la anul, problema e ca sunt putin cam plinut, am 70 de kg la 13 ani si 1.73 inaltime.As cam vrea sa slabest si sa imi fac putina musculatura, nu pot sa ma duc la sala din cauza scolii, asa ca trebuie sa fac ceva acasa sau afara(de preferat in casa).Si as vrea sa fac exercitii ca sa intru la liceu, probele suna asa: Traseul utilitar – aplicativ are o lungime de 90 m şi cuprinde 10 elemente, în următoarea succesiune: două sărituri în lungime, succesive, de pe loc; aruncarea a 4 mingi diferite la ţintă; tracţiuni la bară fixă:deplasare în echilibru, pe bănci de gimnastică; rostogolirea înainte din ghemuit în ghemuit pe sol; escaladarea unui obstacol – ladă sau cal de gimnastică; sărituri în spaţii marcate pe sol; târâre pe sub un obstacol; ridicare şi transport de greutăţi printre jaloane; alergare 25 m, asta e proba 1 si trebuie facuta in 1.25 minute, iar proba 2 trebuie sa alerg un kg in 4 minute.Multumesc. happy

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Eu iti propun sa faci un mic compromis, sa te duci la sala o luna sau doua, cu antrenor personal. Sau macar cat e iarna. vacante, chestii, poti sa faci. Si ii spui ca vrei sa dai la anul la liceu militar, ii zici lui ce ne-ai zis si noua si te va ajuta el sa faci exercitiile corect, exact ce si cat trebuie momentan. Asa vei stii sa le faci si acasa corect si in parc (primavara, vara). Eventual il intrebi si pe domnul antrenor ce ai putea sa faci si acasa in plus peste ce ti-a aratat. Daca e misto poate tine legatura cu tine si te mai ajuta. In rest, incearca sa dai de unul care a facut un sport de performanta destul de multi ani, daca nu cu o facultate in domeniu, nu orice pustan care a terminat liceul cu un curs platit.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Ai doar 13 ani pana la liceu mai ai destul timp
Îți voi da niște exerciții pentru toată musculatura corpului care chiar te va ajuta!
1. abdomene (test maxim)
2. flotari (_II_)
3. Spate
4. picioare (ghemuit, flotare, ghemuit, săritură în înălțime și tot asa)
Sau ai putea cauta pe toutube o serie de ex pentru dezvoltare, făcând ex vei și slăbii!
Sper ca ți-a fost de folos

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2016 | explică (pentru Kim_Ioana_1990):

Multumesc,dar prin spate ce vrei sa spui?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2016 | a răspuns (pentru Adrian1331):

A vrut sa spuna exercitii care iti dezvolta musculatura spatelui (flotari, tractiuni...)

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2016 | explică (pentru Mihaelablabla):

Multumesc,cred ca asa o sa fac!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Noiembrie 2016
Adrian1331 întreabă:

Salut, vreau sa dau la liceul militar la anul, problema e ca sunt putin cam plinut, am 70 de kg la 13 ani si 1.73 inaltime.As cam vrea sa slabest si sa imi fac putina musculatura, nu pot sa ma duc la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Decembrie 2016
Adrian1331 întreabă:

Salut.Am 13 ani, 70kg si 1.73 metri.Stiu, sunt cam plinut, as vrea sa slabesc cat mai rapid, ca la anul sa dau la liceul militar.Treaba e ca vreau prima data sa slabesc, apoi sa pun putina musculatura. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Decembrie 2016
Adrian1331 întreabă:

Salut.Am 13 ani, 70kg si 1.73 metri.Stiu, sunt cam plinut, as vrea sa slabesc cat mai rapid, ca la anul sa dau la liceul militar.Treaba e ca vreau prima data sa slabesc, apoi sa pun putina musculatura. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Ianuarie 2017
Adrian1331 întreabă:

Salut.Am 70 Kg la 1.73m si 13 ani.La anul vreau sa dau la Colegiul National Militar Tudor Vladimirescu din Craiova.Treaba e ca trebuie sa slabesc, sunt putin cam plinut...as vrea sa slabesc cam 5- 10 ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2016
Adrian1331 întreabă:

Salut.Am 70 Kg la 1.73m si 13 ani.La anul vreau sa dau la Colegiul National Militar Tudor Vladimirescu din Craiova.Treaba e ca trebuie sa slabesc, sunt putin cam plinut...as vrea sa slabesc cam 5- 10 ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii