Pune o întrebare

Sport

în 26 Mai 2017 | a întrebat:

Salut
vreau sa ma apuc de exercitii acasa(tin sa mentiones ca arat deja destul de bine)
cam cate calorii sa ard pe zi si ce sa mananc
am 15 ani, 1.70 si 65 kg(nu sunt gras)
mersi
dau funda!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Mai 2017 | a răspuns:

35/Kilogram pe corp
Daca ai 70 de kilograme, ai trebui sa consumi cam 2.000 de calori pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2017 | explică (pentru ROberrt86):

Deci trebuie sa ard cam 2250 calorii pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2017 | a răspuns:

5-6 fripturi pe zi+ lactate daca vrei sa cresti in masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2017 | a răspuns (pentru garanan):

Da.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iunie 2020
andreiw132 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc pentru a putea slabi acasa? Vreau sa ma apuc de exercitii si sa slabesc pentru ca sunt prea gras.

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2017
eduardooo întreabă:

Sallut, vreau sa ma apuc de exercitii acasa gen abdomen, piept, spate pentru incepatori, as vrea si eu un program si cam ce sa mananc si ce nu, tin sa mentionez ca am 17 ani si arat ca un stickman. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai 2016
Expressions întreabă:

vreau sa ma apuc de abdomene acasa, ce sfaturi imi puteti da? (tipuri de exercitii, cate zile pe saptamana, etc.) Mersi anticipat.

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2014
Marin46 întreabă:

Eu momentan am 90 de kilograme si vreau sa ma apuc sa slabesc.Momentan nu am bani de sala deci vreau sa fac exercitii acasa, si nu vreau pastile de slabit.As vrea sa imi ziceti si mie ce as putea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2017
Fish_Mihai_1998 întreabă:

Despre sport, vreau sa imi raspunda cineva care stie sau cel putin a simtit pe pielea lui si stie. Vreau sa ma apuc de sport, dar nu ma duc la sala *(din cauza ca termin scoala si plec in Italia), acasa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
radu383838 întreabă:

Salut, dacă fac calisthenisc (sală cu greutatea corpului) și pun ceva mușchii pe mine, o sa ma îngreuneze la bataie? Adică mușchii o sa ma facă mai lent sau ceva de genul?

12 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
costynel2000 întreabă:

Salut, aveți idee ce este BCCA de obicei cei care fac sală iau așa ceva, si la ce ajută el?

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cu ce echipă de fotbal țineți de mici copii, de când va știți? Eu țin din tot sufletul cu Oțelul Galați, echipa mea preferata, din 2006 de când aveam 12 ani, cam de atunci a început să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Ne îndreptăm către distrugerea umanității sau o direcție foarte rea in care o ia umanitatea acum cu toate crizele astea de pe glob?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii