| ionuth2d a întrebat:

Vreau să mă apuc de sală, poate să mă ajute cineva cu un program strict pentru slăbit? Adică poate și combinat dar mai mult slabit. Am 16 ani, cam 1.80 și cam 80-85kg. Mulțumesc

2 răspunsuri:
| cat a răspuns:

E bine sa consulti si un medic nutritionist si mai poti sa vorbesti cu antrenorul de la sala. Sunt sali care au si asistenta speciala pentru cei care isi propun sa slabeasca sanatos de genul programului LET'S GO YOU de la World Class

| MadagasHardwell a răspuns:

Ca sa slăbești Îți trebuie doar ambiție. Nu manca dulciuri, nu bea sucuri carbogazoase doar Multă apa PLATA nu manca după 7 seara și încearcă sa nu mânanci pâine deloc și trage tare la sală. Dacă respecți regulile astea slăbești garantat. Eu am 1, 85 și am avut în februarie 2015 101, 5 kg și în iunie 2015 cântaream 88 kg. Deci se poate!