Pune o întrebare

Sport

în 9 Martie 2014 | a întrebat:

Salut vreau sa mai slabesc si sa mai pun ceva muschi pe mine am 16 ani am programul destul de incarcat pana la 2-3 dupamiaza am ore si as vrea sa imi spuneti si mie ceva diete(nu in sensul ca sa nu mai mananc nimic sau sa mananc doar anumite lucruri)adica ce sa evit cand sa nu mai mananc si exerciti pe care le pot face acasa (am gantere)

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Martie 2014 | a răspuns:

Uite un raspuns care ti s-ar potrivi si tie.
http://www.tpu.ro/......-proteine/

Citeste link-ul care ti l-am atasat in mesaj.

P.S. 1. Nu poti face acasa ce faci la sala.
2. Daca vrei sa pui muschi automat vei pune si grasime.
3. Cand te faci mare din punct de vedere al musculaturii te poti apuca de diete si exercitii cardio pentru a te face cu patratele pe abdomen.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Martie 2014 | a răspuns:

Ce vrei tu pana la urma? Sa slabesti sau sa pui muschi? Ca nu le poti face pe amandoua.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2014 | explică (pentru NDC12):

De ce nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2014 | a răspuns (pentru alexTPU):

Pentru ca atunci cand vrei sa pui masa musculara mananci carbohidrati multi + proteine, si atunci iei in greutate, si dupa trebuie sa faci definire, cand scazi in greutate si ramane doar masa musculara, arzi grasimea, sa-ti zic asa sa intelegi, aici reduci carbohidratii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2014 | a răspuns (pentru alexTPU):

Din cauza alimentatie. Alimentaita pentru muschi e foarte diferita de cea pentru slabit.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 9 Martie 2014 | a răspuns:

Si cum vrei tu sa pui muschi? Stand si mancand sanatos se vor face niste mushi mari cum ai vista tu toata viata? Sa rezolvat nu se poate happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Aprilie 2018
anonim_4396 întreabă:

Buna, vreau sa slabesc cateva kg pana in vara. M- am cam ingrasat in ultima perioada destul de multe kg, si as vrea sa dau jos in total cam 10- 12 kg. Ce pot sa mananc, si ce ar trebui sa evit? Mentionez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2011
ZambetheCaptive întreabă:

as vrea sa slabesc si eu un pic nu vreau retete sau diete sau ceva de cenul asta.Am auzit ca daca tii o dieta poti sa te ingrasi si mai mult decat ai fost inainte.As vrea s imi spuneti si mie ce...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2012
alinutzu_6299 întreabă:

Salut. Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa ....la sala e prea scump si nu imi permit Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila pentru a mari cat de cat masa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2016
MihneaAlexandruX2001 întreabă:

Buna seara, In primul rand vreau sa va spun ca am 15 ani si imi doresc sa slabesc. Problema este ca din vara incerc tot felul de diete care nu dau nici un rezultat. Am mers la sala dar timpul nu ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Noiembrie 2015
VladXP întreabă:

Sa stiti ca mi- am luat 2 gantere 10 cu 10 eu sunt prea slab si vreau sa fac muschii eu am 15 fac 16 pe 8 decembrie si am 57 de kg e normal sa am 57 eu cred ca nu si de asta am luat gantere eu am o leaca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii