Pune o întrebare

Sport

în 12 Martie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.
Vreau sa mi iau un suplimend de la Serious Mass.
Dupa antrenament am sa iau o portie, dar aceasta portie are suficiente valori nutritive incat sa poata inlocui o masa normala. eu dupa antrenament ajung in 30 min acasa si mananc. Dar acum cum sa fac pentru ca e ca si cum as manca odata la o ora iar pe 30-40 min as manca din nou.
Dar in zilele in care nu merg la sala, acest supliment inlocuieste o masa normala si trebuie sa l tratez ca atare?
Multumesc.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Nu mai mananci dupa sala char daca ti-e foame

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Suplimentele nu inlocuiesc niciodata o masa! Se numesc suplimente tocmai din acest motiv:ca nu inlocuiesc nicioadata o masa! E in plus, pentru a te ajuta pe tine sa castigi masa musculara mai repede! NU inlocuiesc niciodata o masa! Dupa ce ai ajuns acasa mananca.Suplimentele nu tin de foame! Daca nu mananci in speranta ca va inlocui acel shake o masa nu vei creste.Trebuie sa ai minim 4 mese pe zi + suplimente!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru cony):

Dupa sala trebuie sa mananci alimente bogate in proteine pentru a te reface! Nu mananci nu vei creste! Frate, pe mine, uni chiar ma uimesc prin ce sfaturi fara niciun dau. laughing ) Ganditi si voi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | anonim_4396 explică (pentru cristi1505):

Ai dreptate.
Acum, dupa raspunsul tau, chiar imi spun cum de nu m am putut gandi la asta laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | anonim_4396 explică (pentru cristi1505):

Apropo. In timpul scolii, de la ora 11 nu pot sa mananc decat ori o banana ori niste biscuiti. ( aceasta din cauza ca nu ma pot 'indopa' de fata cu colegii mei ). Crezi ca e ok daca pe langa acei biscuiti iau acest supliment? sa l beu repede in pauza nu m ar deranja big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Daca ai un magazin de suplimente pe langa tine fugi si i-ati inainte de scoala niste batoane proteice de acolo daca e.Sincer mai bine iei cum scrie acolo o portie dupa antrenament si una seara.Si cu mese poti face asa: O masa inainte de a pleca la scoala si 3 mese dupa ce te intorci.Sau doua mese inainte de a plecat si doua dupa ce te intorci +suplimentul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru cristi1505):

SUPLIMENTUL imediat dupa sala. Si masa de dupa sala o iei dupa 45-60 de minute de la shake, pentru a se putea absorbi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | anonim_4396 explică (pentru cristif):

E suficient 45-60 de minute pentru a fi absorbita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru cristif):

Masa poti sa o iei si imediat dupa! Nu iti afecteaza cu nimic! Tot aceeasi nutrienti se vor absorbi. Oricum depinde si ce mananci dupa!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2014
amorezul17 întreabă:

Fac sala de ceva vreme, si imi trebuie un program alimentar, si sa fie inclus in el la sfarsit Serious Mass, dar imi trebuie 2 ture, 1 dupa antrenament si 1 inainte de culcare, si cateva detalii suplimentare,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani jumatate, merg la sala de aproape 3 luni si am nevoie de ajutor in legatura cu PROTEINELE / Gainerele Inaltime : 1.83 Greutate: 58 kg Programul meu de antrenament: Luni: Spate-biceps Miercuri:...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2014
Dani12344321 întreabă:

:) Fac sala si am o nelamurire cu suplimentele. Dupa antrenament iau o portie de Serious mass si o portie(3- 4 g) de glutamina.Ca supliment pentru vitamine am Vitamax. Faza e ca am destule suplimente...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2016
Bogdan198723 întreabă:

Hei TPU, am 17 ani 1.80 si 65kg fac sala de 1 luna si am luat pana acum 2.7kg Serious Mass (portie doar dupa antrenament, o cupa nu doua) insa am pus putina burta. Sa continui tot cu serious mass sau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2014
Tomasyto_Tomy_1997 întreabă:

Pot servi Serious Mass de doua ori pe zi? O data dimineata dupa masa si inca o data dupa antrenament? Daca da, care ar fi cantitatea pe care o pot lua pentru fiecare portie? Scopul meu este sa ma ingras...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii