Vreau sa stiu si eu ce muschi trebuiesc dezvoltati pentru a da tare cu pumnul... eu dau si cu pumnii in pereti sa capat mai multa rezistenta...
Dar vreau sa stiu mai exact ce muschi trebuie sa dezvolt.
P.S: Nu vreau sa bat pe cine prind etc, in niciun caz. nu suport violența, doar in cazul în care văd pe unu care da intr-o fată. atunci sar imediat, deoarece fetele nu se ating, așa-i? Sau daca cineva pune mainile pe mine... sa ma apar...
Am 1, 78-1.80 si am 17 ani... iar in jur de 60kg, e bine? Eu asa de fel, sunt fortos, ii dau si pe altii mai facuti ca mine la skandanberg... dar vreau sa stiu sa dau si cu pumnii bine, pentru ca nu se stie niciodata.
Inca ceva, am o problema cu picioarele cred sau nu stiu, poate e normal... dar nu reusesc sa ridic picioarele in sus mult. trebuie antrenament?
Nu vreau raspunsuri gen apuca-te de mma, box
Mersi anticipat!

Te-as astepta in cazul in care as lovi o fata, sa vedem ce ai face
Razboinicii sunteti toti pe internet

Fa flotari multe. si eu dau pumni in pereti si tranctiuni la bara

1.esti slab. 2 skandanberg nu inseamna forta, inseamna tactica, tendoane tari si rezistenta in antebrat. La 60kg nu creca esti mayweather sa bati, in cel mai bun caz iti iei 2 dupa cap si un sut in fund si pleci.

"Fetele nu se ating", ba din contra amice, fetele se mai si ating uneori

Antreneaza-te dând pumni in zid.

Depinde cum și unde.

Antreneaza-ti spatele si umerii pentru a da mai tare si mai repede

Auzi frate, dar pumnii in pereti chiar ajuta?
Adica chiar intareste monturile acelea? (vreau sa le am tari rau eu.)
De cate ori pe saptamana dai?
Si ce gen de flotari sa fac?

Unul si mai slab ca tine te poate da gata cu varful degetilor!
Cum? Cu lovitura foarte bine concentrata si aplicata.
Studiaza tehnicile din arte martiale: nu trebuie forta, ci viteza si aplicare exact la tinta.
Karate, tehnicile de spargere etc. te invata exact aceste modalitati.

Tu esti un copil mic... flotari si pumni in pereti = o cretinitate de antrenament.

Alt idiot...

dai pumni in zid => esti RETARDAT. ASta NU intareste pumnul, intareste prostia din capul tau.

Evident ca NU intareste...

Sincer, urmeaza sfaturile unui om care a luat CEL PUTIN O MEDALIE ( chiar si de bronz ), decat un copil mic si idiot care da cu pumnii in pereti.

Sunt destule articole scrise de campioni ( + antrenamente pe Youtube... ).

Monturile degetelor se intaresc cu loviturile in ceva... boxerii au monturi mari si modelate de la sacul de box

Du-te bă in slo**z de prost, daca esti prost

Copil pampalau, da cu pumnii in zid

Arata-mi si mie pe Youtube, UN SINGUR SPORTIV care se antreneaza asa )

E ca si cum ai spune ca-ti rupi oasele ca sa le intaresti.

p.s.: cand o sa ai macar 10 ani de experienta, atunci comentezi la mine

Exact, in "ceva", NU in zid. Trebuie ceva in care pumnul tau sa patrunda putin, nu o suprafata 100% rigida ( cum e un zid ).

Da dar eu nu am zis ca fac asta pentru monuturi eu fac asta prin ora de romana ca nu am ce face. pau in calorifer ) is copil retardat stiu

Asta e altceva )))