Pune o întrebare

Sport

în 18 Iunie 2016 | a întrebat:

Salut.
Vreau si eu o parere despre produsul GFX Gold Edition ( proteine) http://www.pronutrition.ro/review/product/list/id/3143/.
Am vazut comentarii ca este bun etc, trebuie sa consult un medic ceva pentru asa ceva?
Vreau sa ma reapuc de sala in forta dupa cateva luni de pauza pentru ca n-am avut timpul necesar sa ma duc la sala si vreau sa bag tare cu proteine. Astept cateva pareri, DAU FUNDA, mersi

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Iunie 2016 | a răspuns:

Aici tin sa te contrazic. Dupa un antrenament cu greutati, repet cu greutati unde ti-ai rupt fibrele musculare nu doar te-ai pompat si tu putin, ai nevoie de 15-40g de proteina, 35-75g de carbo. Daca mai adaugi si 5g de bcaa creste sinteza proteica cu 200%. La 1h si 30 de minute obligatoriu o masa (carbo complex+proteina). Toate astea doar in cazul in care practicantul vrea sa creasca in masa musculara. In cazul in care practicantul vrea sa scada din greutate (sa defineasca), el trebuie sa aiba un regim bazat pe un numar ridicat de proteine, iar cantitatea de carbohidranti dupa antrenament ar trebui sa ramana undeva la 15g, pentru absortia mai buna a proteinei. Altfel ce se intampla!? Practicantul o sa trimita jumate din cupa aia de whey pe care o consuma dupa antrenament direct in wc.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Iunie 2016 | a răspuns:

GFX-ul este un gainer, adică te ajuta sa cresti in greutate. Contine foarte mult zahar în mare parte dai bani aiurea. Mai bine ia-ti un un supliment proteic din zer daca vrei "proteine" si nu gainere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | a răspuns (pentru hgcl):

Da ai dreptate, dar omul vrea "proteine" si vorbeste de un gainer. Nu a intrebat ce sa foloseasca după sau inainte de sală. Pe timpuri oamenii după sala băgau o tabletă de glucoza pana acasa unde isi serveau masa. laughing Baftă

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | a răspuns (pentru BuLaNNNeL):

Eu zis ca omul nu s-a exprimat deloc bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2015
SacadatPeBeat întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala (am mai facut 6 luni de sala; am 17 ani) si as vrea sa ma apuc in forta. Cine ma poate ajuta cu niste proteine/vitamine/orice (mai multe, combinate), care sa ma duca lunar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2015
SacadatPeBeat întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala (am mai facut 6 luni de sala; am 17 ani) si as vrea sa ma apuc in forta. Cine ma poate ajuta cu niste proteine/vitamine/orice (mai multe, combinate), care sa ma duca lunar...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala, am mai facut acum 5 luni sala 1 an de zile continuu. In perioada asta de 5 luni am slabit de la 82Kg la 72. As vrea si eu niste recomandari de proteine pentru un buget...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

de ceva timp vreau sa ma apuc de sala de forta dar nu stiu ce program sa urmez...eu mi- am facut un program dar nu stiu daca e bun asa ca astept pareri, deci: Luni: Piept+ Triceps Marti:...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2013
devil2279 întreabă:

De cand am luat vacanta eu nu am mai tras deloc la fiare adica de pe 19 decembrie si luni cand incepe scoala iar am apuc de tras tare. Credeti ca mi- a scazut din forta in tot acest timp? sau am...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii