Pune o întrebare

Sport

în 5 Aprilie 2023 | a întrebat:

Salutare!
Am 1,80 m și 68 kg si as vrea cumva sa cresc putin masa musculara și sa iau în greutate maxim 5 kg!
Ce proteine, mi-ati recomanda care sa fie vegana și curata, nu contează prețul sau niște aplicații care sa îmi recomande anumite diete/exerciții care sa ma ajute cu acest obiectiv?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 5 Aprilie 2023 | a răspuns:

Mergi la sală si trage de fiare. Lasă chimicalele, mai tarziu iti vor dăuna.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 5 Aprilie 2023 | a răspuns:

Proteinele în exces, nu se depun, ci se elimină prin pipi. Bucură-te că ești slab.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2023 | a răspuns:

La tine pare ca ai nevoie de carbohidrati, NU de proteine (adica si de proteine, dar carbohidrati dublu-triplu).

Ia un weight gainer: serious mass de la ON.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2023 | a răspuns:

Proteina slabeste, nu ingrasa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2023 | a răspuns (pentru darrio2007):

Totul in jurul nostru e compus din chimicale. Poate voiai sa spui chimicalele toxice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2023 | a răspuns:

Buna.Gasesti aici videoclipuri cu persoane care au procedat cum descrii tu
https://www.youtube.com/......s?/results

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2023 | a răspuns (pentru dullcat):

Lasa ca ai inteles ce am vrut sa spun. Ai mai adaugat si tu un cuvant in plus.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Salut, as vrea sa ma apuc de sala, ca sa imi cresc masa musculara si ma gandeam sa iau o proteina ca sa ma ajute. Imi puteti recomanda una buna? Precizez ca sunt slab, cam 55kg, daca conteaza

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2014
AlinRemi întreabă:

Am 16 ani si 6 luni, 1.64 inaltime si 50kg. Vreau sa mai cresc in inaltime.De la 14 ani nu am mai crescut nici macar 1cm, oare o sa mai cresc? As vrea sa mai cresc in greutate si sa mai pun...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2013
Gym întreabă:

Vreau sa imi recomandati o proteina buna care sa optin rezultate: sa cresc in masa musculara dar sa iau si in greutate. Ceva cu foarte multi carbohidrati si creatina. Eu am mai luat GFX - ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2023
Dca2002 întreabă:

Salutare! De ceva timp, am început sa merg la sala însă prea am observat mare diferență la corpul meu! Am 1, 80, 68- 69 kg și foarte putina grăsime în jurul abdomenului. Ce exercitii/diete...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2017
Pr3d4t0r întreabă:

Am 15 ani si 1, 61m si as vrea sa cresc putin in inaltime si putin mai mult in masa musculara (fara steroizi...). Imi puteti spune niste exercitii?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

0 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii