Pune o întrebare

Sport

în 9 Iulie 2016 | a întrebat:

Salutare, am 13 ani. Multi prietenii îmi zic cas slab, eu as vrea sa merg la sala, dar nu pot. Va rog zicețimi ce pot face, vreau sa fiu mai puternic. Bicepsu, mușchii, abdomenul.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Iulie 2016 | a răspuns:

Din pacate fara greutate nu ai muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2016 | a răspuns:

Salutari! Degeaba scrii ca ai 13 ani, ca nu ne ajuti deloc, daca ne-ai spune si inaltimea si kilogramele, ne-ar fi mai folositor, in fine, banuiesc ca ai peste 50 de kg la 1.72+, deci esti ectomorf.
Pentru a creste in masa musculara, trebuie sa mananci bine( bogat in proteine si carbohidrati) sa te antrenezi( o sa-ti spun cum sa te antrenezi fara gantere daca esti interesat printr-un mesaj) si sa te odihnesti. Un alt factor important este sa nu suprasoliciti muschiul, pentru a se dezvolta are nevoie de odihna( somn 24/24 5 zile si ai biceps ca Big Ramy).
Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2016 | explică (pentru Galezu11):

41 KG 1, 57 cm
Da is interesant

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2016 | explică (pentru Galezu11):

41 kilograme 1, 57 cm Da, sunt interesant

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2016 | explică:

Am 41 kg 1, 57

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Februarie 2018
George20123 întreabă:

nu as vrea sa merg la sala ci sa imi intaresc muschii acasa (in special abdomenul, pieptul).Are vreun rost sa fac asta sau sa merg la sala? si daca da, imi puteti da un program de exercitii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2013
1998d întreabă:

Salut, am inceput sa ma antrenez intr- o sala de forta...si as vrea cum imi pot sa- mi indrept partea stinga a corpului...bicepsu, tricepsu, spatele si muschii pieptului sunt mai mici ca in partea dreapta.Ce...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2015
huideni1845 întreabă:

Vreau sa merg la sala pentru ca sunt inalt si slab, dar as vrea sa am un antrenor sau ceva de genul. ce ar trebui sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2017
BigLike întreabă:

Vreau sa incep sa merg la sala vreau sa am mainile putin mai groase, pieptul ma mare si sa abdomenul sa arate mai bine ce imi recomandati asa ca de inceput? Precizez ca : ca fizionomie sunt foarte slim...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2012
Acaikus întreabă:

De curand am inceput sa merg la sala. Nu ma astept sa vina imediat si muschii dar as vrea sa stiu ce pot lua pentru proteine in corp sau ceva... Tin sa mentionez ca sunt destul de inalt si...? (mai mult)

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 9 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, am o intrebare pentru cei ce fac sala, eu m- am apucat acum aproape 6 luni, am 15 ani si voiam sa va intreb daca credeți ca e ok unele săptămâni sa ma duc zilnic, pentru ca multi mi-...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie
jackson78881 întreabă:

Salut TPU, mă tot bate gândul să pariez numai pe cote de 2, de exemplu sa pun 10 lei, daca iese 20, după 40 și tot așa, din 10 lei in 14 ori este 30.000 euro:))))

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii