Salutare am 14 ani 1.63 si 45 de kg si fac sala de 4 luni si nu pot spune ca m-am schimbat asa mult gen in greutate inaltime ce pot face?

La varsta asta nici nu-ti trebuie sala. Corpul inca e in schimbare permanenta. Eu la 14 ani aveam 49 de kg si acum am 18 ani si am 59(fara a avea relatii sexuale. Ele iti modifica corpul). Esti inca micuta pentru sala. Incearca sa mananci sanatos. Multe fructe si nu exagera cu slabitul. Incearca sa faci ca sa nu devina o obsesie din a slabi.Mananca fiert, piept de pui pe gratar iar la micul dejun bea iaurt cu cereale. Sper ca te-am ajutat :*

Salut - in cazul in care vrei sa apra mai usor muschii, incearca in timp ce mergi la sala sa nu faci numai un fel de exercitiu.
Iti recomand un video interesant cu raspunsul la intrebarea ta : https://www.youtube.com/watch?v=4wS0L3850mY

Totul se face in timp.Un bazin, alergari prinde foarte bine!

Sunt baiat doamne

Sexul iti modifica corpul? Ce tot aberezi acolo?

Care va sa zica nu stiai incearca sa te uiti prin jur. Eu m-am informat si exact asa e!

Apropo,eu ma refeream la fete. Nu a specificat ca e baiat.

Asta e o vrajeala eu fac 1 an de sala si ridic greutati foarte mari inainte aveam 1, 82 acum 1, 87