Salutare am 14 ani 1.63 si 45 de kg si fac sala de 4 luni si nu pot spune ca m-am schimbat asa mult gen in greutate inaltime ce pot face?
Ordonare:
Cronologică
La varsta asta nici nu-ti trebuie sala. Corpul inca e in schimbare permanenta. Eu la 14 ani aveam 49 de kg si acum am 18 ani si am 59(fara a avea relatii sexuale. Ele iti modifica corpul). Esti inca micuta pentru sala. Incearca sa mananci sanatos. Multe fructe si nu exagera cu slabitul. Incearca sa faci ca sa nu devina o obsesie din a slabi.Mananca fiert, piept de pui pe gratar iar la micul dejun bea iaurt cu cereale. Sper ca te-am ajutat :*
Răspunde
Salut - in cazul in care vrei sa apra mai usor muschii, incearca in timp ce mergi la sala sa nu faci numai un fel de exercitiu.
Iti recomand un video interesant cu raspunsul la intrebarea ta : https://www.youtube.com/watch?v=4wS0L3850mY
Care va sa zica nu stiai
incearca sa te uiti prin jur. Eu m-am informat 
si exact asa e!
Asta e o vrajeala eu fac 1 an de sala si ridic greutati foarte mari inainte aveam 1, 82 acum 1, 87
-
anonim_4396 întreabă:
1 răspuns
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
