In nici un caz!
Este interzis efortul fizic la hernie, indiferent de ce natura este ea!
Cat priveste lucrul cu greutatile sau caraiul greutatilor, uita de ele pe veci, ca ti se va rupe operatia si vei avea operatie dupa operatie, pana vei intelege ca nu mai ai voie sa ridici greutati!
Da, poti face efort fizic cu masura DAR fara sa ridici greutati, de nici un fel.
Lightning1997 întreabă: