Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Salutare, am varsta de 16 ani si o greutate putin mai mare fata de cea normala, ce sfat imi dati sa lucrez pentru formarea muschilor la sala sau doar pentru slabit, adica ma gandesc ca daca sunt mai 'dezvoltat' sar pune mai repede muschii... o parere va rog frumos! Dau fundita

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Ianuarie 2012 | explică:

Am 1.86 m... ce crezi ca ar fi mai bine greutati usoare si cu multe repetari sau cu greutate mare dar cu putine repetari?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru alexdrugs):

Daca vrei sa faci fibra lucreaza cu greutati mici si multe repetari, iar daca vrei sa te faci mai solid foloseste greutatile mari.Eu unul lucrez la masa musculara si sunt foarte multumit de rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Buna incearca flotarii, greutati Funa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Buna incearca flotarii, greutati Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Depinde ce inaltime ai la 16 ani... Daca vrei sa lucrezi pentru masa musculara du-te la sala si fa exercitii cu greutati mari si putine repetari, iar daca vrei sa te definesti, lucreaza cu greutati mici si multe repetari. Exercitile acasa te ajuta putin sau chiar deloc(stiu din propria experienta).Du-te la sala si o sa vezi ca n-o sa mai vrei sa pleci de acolo winking In primele 4 luni o sa se vada o diferenta uriasa,iar daca vrei rezultate durabile fa-ti un regim alimentar fara alimente grase,prajeli in ulei, fast-food, sucuri acidulate.Baga multe mixuri de legume (mazare,porumb,morcovi,telina),PIEPT DE PUI,iaurturi,orez, fasole, alune si fructe big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Decembrie 2017
DomnulMuratura99 întreabă:

Daca sunt scund si fac sala muschii mei vor creste mai repede? ma gandesc ca e muschiul mai mic si daca sunt slab definirea s- ar vedea la fel mai repede? Si de ce unii dupa ce se apuca de sala cresc in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2017
AmaliaGinta întreabă:

Hamsterița mea in vârsta de 10 luni a luat in greutate foarte repede și refuza sa se joace, alimentatia acesteia este normala și mănâncă doar hrana uscata, îmi puteți spune dacă este normal,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2021
anonim_4396 întreabă:

Sunt hard gainer și mă gândesc să mă las de sală; este foarte frustrant faptul că nu pot pune masă musculară pe mine atât de ușor pe cât mi- aș dori. După antrenament mușchii pe care îi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2012
ASTCRW întreabă:

..Am o mare dilemă.:D. ..Am 15 ani şi mă consider puţin grasăă X_X....Adică la înalţimea mea de 1.73 am 60 kg. Este o greutate normală pentru. vârsta mea? ..Menţionez că la picioare? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2019
Mmaannuu111 întreabă:

As vrea un program pentru masa musculara doar cu flotari si tractiuni pentru a- mi lucra mai multe grupe deodata, evident cu pauza de o zi pentru a se dezvolta muschii. Chiar nu stiu ce program...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii