Pune o întrebare

Sport

în 18 Decembrie 2019 | a întrebat:

Salutare,Dacă iau pauză 2 săptămâni de la sală, o sa scad în masă musculară? Menționez ca fac sală de 9 luni.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Decembrie 2019 | a răspuns:

Salut, Andrei!

Poti face pauza linistit, masa musculara nu se pierde asa usor, cum nici nu se castiga asa usor.
Iti poti mentine cat mai mult masa musculara, asigurandu-ti necesarul de proteine zilnic.
Atat timp cat nu ai sub 100 de proteine pe zi(ca banuiesc ca ai undeva pe la 80 de kg) nu iti va scadea semnificativ masa musculara.

Fa pauza linistit pana anul viitor, ca este timp sa cresti.
Bafta si bucura-te de sarbatori!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Decembrie 2019 | a răspuns:

Calm fecior, nu pierzi asa repede.

Oricum mare parte din ce se pierde initial e glicogenul care se acumuleaza in muschi pentru energie. Dupa ce te reapuci se face la loc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Decembrie 2019 | a răspuns:

Nu se va pierde nici daca faci pauza un an,pierderea are loc in urma
imbatraniri
diete stupide,ca uni inteleg ca daca slabesti pierzi si masa musculara,dar daca consumi proteine nu pierzi masa musculara,organismul nu vrea sa piarda nimic, consuma carne, suplimente, mai baga si tu flotări, tractiuni la bara, genoflexiuni cu doua gantere

recomand http://www.youtube.com/user/Angelfitnesss/videos
https://www.decathlon.ro/C-113178-kituri-_-gantere-discuri-bare

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Decembrie 2019 | explică (pentru LorenzoRon):

Am 81 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Decembrie 2019 | a răspuns (pentru Marko556):

Atunci ramane valabil sfatul meu.
Asigura-ti in jur de 100-120 de proteine pe zi.

Succes si bucura-te de vacanta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2019
Marko556 întreabă:

Salutare,are ceva daca iau pauza de la sala două saptamani, adică voi scădea in masa musculară?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2020
Marko556 întreabă:

Salutare, Dacă fac pauza o luna de la sală, voi scădea în masa musculară?

25 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2021
Marko556 întreabă:

Salutare, TPU dacă fac pauza de la sală o săptămână, voi scădea în masă musculară?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie
Emanuelmessi întreabă:

Salut, dacă fac sala de mai mult timp și fac o pauza 2 săptămâni scad în greutate, țin sa menționez ca nu iau proteina sau creatina

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2016
omulcarevreasafle întreabă:

Fac sala de 2 saptamani jumate si deja se vede pe mine treaba asta, eu nu m- am mai masturbat cam de pe atunci, de vreo 3 saptamani, dar ieri nu m- am mai putut abtine, ce credeti o sa scad in masa musculara...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii