Pune o întrebare

Sport

în 15 Iunie 2013 | a întrebat:

fara o alimentatie bogata in proteine pot pune masa musculara? fac antrenamente la sala in fiecare zi...

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu ai cum. Muschii se fac din proteine. Daca nu le dai proteine nu numai ca nu vor creste, dar cu antrenamentele de la sala ce ii "rup" chiar vei pierde din masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu.

gandeste-te LOGIC : cand te antrenezi, rupi fibrele ( NU cresti muschii, chiar ii distrugi partial la antrenament ).

Apoi in perioada de odihna, fibrele se refac cu proteine si ATUNCI CRESC.

deci la sala nu pui nimic, doar in perioada de odihna, cu proteine pui, de-aia alimentatia e de vreo 10 ori mai importanta decat antrenamentul

p.s. : sala in fiecare zi = progrese MAI LENTE si mai PROASTE, nu mai rapide, invata sa te antrenezi daca vrei rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Alimentatia,este cheia.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Progresezi la sala :
1. Alimentatie.
2. Odihna.
3. Antrenament.
4. Suplimente.
Din cate vezi, Alimentatie e pe primul plan si Antrenamentul abia pe al 3-lea deci NU poti progresa fara proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2013
NissanNavara întreabă:

Daca am o alimentatie bogata in proteine o sa se cunoasca la masa musculara? Adica mananc aproape in fiecare zi: oua, lapte, branza, cascaval, carne... fac si ceva antrenamente de forta dar le...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii