Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 27 Martie 2013 | a întrebat:

O intrebare pentru pasioniatii culturismului. Pentru a ma lati in spate (mai exact aripioarele) ce exercitii as putea face in afara de tractiuni?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Martie 2013 | a răspuns:

Fa tractiuni dar cu palmele spre tine, adauga greucate astfel incat sa faci vreo 5 repetari, te urci sus cu ajutor si dupa incerci sa opui rezistenta in timp ce te lasi incet jos.
Ai mai putea face indreptari, alea te ajuta sa iti dezvolti tot spatele, sau ai putea face barbell rows (cauta pe youtube) sunt foarte bune pentru spate. Spor / bafta.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Martie 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-spate.html

Care crezi ca iti convine, acel exercitiu faci

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2013 | a răspuns:

Fa tractiuni si nu te mai plange.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2013 | explică (pentru 95Cosmin):

Am inceput sa fac indreptari iar Barbell rows este ramatul cu haltera... Sincer pe acesta nu l-am incercat l-am facut numai la aparat. Am sa incerc mersi! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2013 | explică (pentru eleaveyou):

Da stiu, probabil n-am nici motivatia necesara dar nu-ti doresc sa faci un exercitiu din obligatie winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Septembrie 2013
Syntax întreabă:

Există alt fel de exercitii de făcut muschii spatelui in afara de tractiuni? Si daca da imi puteti zice si mie niste exercitii de casă.Sau imi puteti da direct un link dupa youtube de facut...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2013
Alexkingdrift întreabă:

Stiti niste exercitii pentru aripioarele de la abdomen?

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2010
Jonathan întreabă:

Am 3 intrebari dar vreau sa le scriu ca una singura ca sa nu mai postez de multe ori : 1. Acum ceva timp am fost gras, m-am apucat bine de alergat si am slabit (mai ales la picioare), acum sunt si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2013
bogdan1423 întreabă:

...am si eu o intrebare..Care sunt cele mai bune exercitii pentru piept? flotari sau tractiuni la bara?

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2011
MireeeLa întreabă:

Am si eu o intrebare cum se fac aripioarele picante?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii