Ai incercat sa alergi 30-40 minute pe zi cu o punga sau ceva din nailon legat peste burta? Daca nu incearca asta o sa te ajute 100%
Cauta pe YouTube exercitii de slabit rapid si da pe primul link, acolo ai exercitii pentru abdomen, fese etc.Or sa te ajute f.mult.Sper ca te.am ajutat, o seara frumoasa!
Muuulte abdomene,(sala), ai grija la alimentatie si multaaa apa.eu asa am reusit!
Pai faci in fiecare zi abdomene...cate poti tu. Nu trebuie sa te fortezi prea tare, iar intr-o saptamana sau doua(daca te misti mai greu) o sa ai un abdomen plat, poate faci si patratele.
ilovebillkaulitz :* ex adryanna întreabă: