Muuulte abdomene,(sala), ai grija la alimentatie si multaaa apa.eu asa am reusit!
Ai incercat sa alergi 30-40 minute pe zi cu o punga sau ceva din nailon legat peste burta? Daca nu incearca asta o sa te ajute 100%
Cauta pe YouTube exercitii de slabit rapid si da pe primul link, acolo ai exercitii pentru abdomen, fese etc.Or sa te ajute f.mult.Sper ca te.am ajutat, o seara frumoasa!
Pai faci in fiecare zi abdomene...cate poti tu. Nu trebuie sa te fortezi prea tare, iar intr-o saptamana sau doua(daca te misti mai greu) o sa ai un abdomen plat, poate faci si patratele.
ilovebillkaulitz :* ex adryanna întreabă: