M-am apucat cam de 4 luni de sala,si cred ca mi-am stagnat cresterea! Ca sa rezolv problema, m-am apucat si de inot dar deocamdata fara rezultate! Am 17 ani si 1, 70 inaltime! Credeti ca m-as mai putea inalta? Si daca da,aveti ceva exercitii pentru asta?! Funda si tot respectul celui care ma ajuta, si care-mi ofera si cateva sfaturi! Daca doriti putem vorbi si in privat!
Ordonare:
Cronologică
Mult baschet si exercitii de intindere.
Răspunde
Dacă lucrezi picioarele cu bara de piept pe umeri si desi pui multă greutate o poți ridica si nu ai nicio durere sau o gena în vreo aona a corpului te anunț ca asta îți stagnează creșterea pentru ca îți tasează oasele, încearcă sa nu ridici greutăți deasupra capului, exemplu exercitiul la picioare sau umerii, ori triceps cu gantera sus....cat despre problema asta, o poți rezolva legând de picioare niște greutăți mici (4-10 kg este indicat pentru vârsta ta) si stai atârnat, relaxat pe bara de tracțiuni 2-3 minute dar la început poți și cateva secunde în timp crescând intervalul de timp. In 2 luni am crescut 2 cm si chiar daca nu ti se pare mult să știi că este pentru ca in rostul asta ai putea sa te înalți si cu 10-12 cm.
Dacă consideri ca te-am ajutat cu ceva și mai ai nevoie de vreun sfat ma găsești la https://m.facebook.com/cosmin.vilea
Baftă la sală
Nu-ti face griji, in 4 luni nu iti stagnezi cresterea. Daca nu folosesti greutati mari poti merge fara grija la sala, iar inotul este cel mai complex sport, te dezvolta armonios dar trebuie sa ai rabdare!
http://www.farmpro.ro/categorie-produs/pentru-sportivi/
De cand te inalta baschetul sau "exercitiile de intindere"?
Astea sunt aberatii, inaltimea e determinata genetic, n-o influentezi prin sport.
Baschetul NU inalta.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
