Salutare, vreau sa incep sa iau creatina, am inteles ca trebuie neaparat la 200 ml apa, 3 gr de creatina, doar ca are un gust groaznic, am inteles ca daca iau cu lapte are un efect mult mai slab.

Idei?

Multumesc

Doar idei proaste.dar asta cu laptele e si nu prea e..altfel poti sa iei cu alt suc..mai dulce SAU sau sau. poti sa iei creatina "bagata" in capsule.you wont fill ***!

"m-ai" slab? Tu nu stii sa scrii, dar vrei creatina

Si daca are un gust "groaznic", nu mai iei, mare chestie. Alimentatia conteaza 90%, suplimentele doar 10%.

Mai stiu pe unul mega-obsedat, care era de genul "ma duc nu stiu unde intr-o zi si nu mananc, imi scad muschii?" ))

Creatina in apă nu are gust, despre ce vorbești? In plus, se ia 5g pe zi, nu 3 și nici nu este o anumită cantitate de apa recomandata, o iei cum vrei. Nu are efect mai slab daca o iei cu lapte, e ilogic. Cu lapte chiar poate apărea un gust nașpa, am pățit.

Smartass, esti la menstruatie?
Ii trist ca oamenii ca si tine inca exista, ai auzt de auto corector(cred ca nu), nu impresionezi pe nimeni.

Ce bine ca nu ne cunoastem...