Iti recomand yoga. Uite aici cateva exercitii, desi ar fi bine ca inainte, daca nu ai mai facut yoga, sa te mai documentezi un pic, poate nu o sa iti placa https://www.youtube.com/watch?v=IKpFl3aDpZw
https://www.youtube.com/watch?v=hUpFEJBqtjw
https://www.youtube.com/watch?v=9b2oeZCD_nY