Bea apa plata. Acum nu stiu ce apa sa-ti spun pentru ca eu am un vecin care incarca apa la canal in curte si o da la firme ca apa plata.
Majoritatea apelor plate sunt ape de la canal, inclusiv Dorna sau Bucovina. Apa "originala" merge afara.
Dupa da, ca orice altceva, inainte nu. Pentru ca in timp ce vei alerga, iti va vei sa rigii, si facind-o, ai probleme cu ritml respiratiei, care conteaza cand alergi. Altfel, nu e nici o problema. Dar, decat sa te pui sa alergi deshidratat, mai bine bei, pentru ca dezhidratarea aduce probleme mai serioase decat gazele eliminate de apa cu gauri dupa ce o bei.