Pai de exemplu daca am luat deja 1-2 mese
Merge.
Poti face dimineata si dupamiaza (mai bine la pranz). Oricum, e mai bine decat sa faci seara, mai ales inainte de culcare, nu prea e recomandat
La orele 14:00 de exemplu, e ok?
Ce intelegi tu prin "nu mult"? oricum un antrenament trebuie sa dureze MAXIM 1 ora, indiferent cand il faci. Si ora aia dai la rupere
Cosmin,dar tu cind recomenzi sa fac antrenament? la ce ora? aa si inca o intrebare..shake-urile proteice se beau in ziua de antrenament numai ori in fiecare zi?
In fiecare zi.
Pe langa shake-uri tu iei protenie si din mancare ( carne, oua, branza, etc. ), sa inteleg ca mananci doar in zilele de antrenament si in celelalte zile ti post negru?
Asa cum mananci in fiecare zi, asa iei shake-urile in fiecare zi.
Nu conteaza ora, dar sa fie dupa 1-2 mese ( din cele 4-5 mese zilnice ), dar MESE, nu gustari
Aa multumesc! deacum o sa stiu