Pune o întrebare

Sport

în 10 Martie 2013 | a întrebat:

Spuneti care este un antrenament bun pentru biceps. exercitii(fara aparate)..si pentru piept.ce exercitii,cate repetari, cate serii

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 10 Martie 2013 | a răspuns:

Pentru biceps cel mai bun e tractiuni la bara fixa!
La piept : impins haltera sau gamtere din culcat!
La amandoua 5 serii a cate 10 repetari!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Meri la sala ma, ca acolo vei face mult mai bine si in toate grupurile, baietii care au doar bicepsii mari si restul corpului nu, arata nasol. Asa fac tiganii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Piept + biceps = grupele cocalarilor.

Nu o sa arati bine pana nu dezvolti TOATE grupele... daca dezvolti doar biceps si piept o sa arati PENIBIL, nu sexy laughing

Apuca-te de sah daca n-ai nicio treaba cu sportul asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Bull's eye laughing Mai ales daca au si maieu.
Oricum, ma distreaza baietii cu bratele si pieptul foarte dezvoltate si piciorusele subtiri, ca mainile mele

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | explică:

Da unde *** ati vazut ca am scris ca vreau sa imi dezvolt doar bicepsu si pieptu.,? Daca sunteti afoni., stati dracul pe messenger, lasati TPU'u!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | explică (pentru lpavel):

Bara fixa? ..pe langa!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2014
Gaby3891 întreabă:

Salut, vreau si eu un antrenament pentru sala in 4zile pe saptamana si cam la ce aparate pentru fiecare grupa si cam cate serii si repetari ar trebui sa fac? Si ce ziceti de tractiunile cu priza scurta...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Mai 2014
Gaby3891 întreabă:

Salut, vreau si eu un antrenament pentru sala in 4zile pe saptamana si cam la ce aparate pentru fiecare grupa si cam cate serii si repetari ar trebui sa fac? La biceps sunt bune si tractiunile cu priza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iunie 2013
Difference întreabă:

Am nevoie de sfatul celor care practica sala (cu cap) de preferat. Am 1, 80 m, 18 ani si 66 de kg (probabil ectomorf). Saptamana viitoare se fac 3 luni de zile de cand m- am apucat de sala...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2014
dani13 întreabă:

Aș dori să imi dați un sfat...Și aș vrea să- mi răspunda doar cei care se pricep. Deci, câte serii ar trebui sa aplic pentru biceps și ce exerciții mi- ați recomanda? Eu m- am...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2017
Adrianos112 întreabă:

M- am apucat de sala saptamana asta, fiind incepator nu stiu prea multe despre acest domeniu. Am 1, 73 si 70 kg. Pe internet am gasit multe antrenamente, dar pentru mine sunt prea complicate....? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii