Pune o întrebare

Sport

în 16 Iulie 2012 | a întrebat:

Stiti cumva ce proteine sa iau? merg la sala de o saptamana si ceva si as vrea sa iau si ceva proteine niste ideii?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 16 Iulie 2012 | a răspuns:

Inaltime, greutate, varsta, buget?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

1.74 51 15 bunicel laughing !

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 16 Iulie 2012 | a răspuns:

AI 13 ani si vrei proteine? Vai doamne, ce generatie

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | explică (pentru DushulRece):

Sa stii ca am 15 daca aveam 13 nu mergeam la sala happy !

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Alinush13):

La 51 de kg esti foarte slab, tu nu ai nevoie de proteine, ci de un gainer ( are si proteine, 30 % si carbohidrati - 60% + creatina si vitamine ).

Iti recomand sa alegi intre astea 2 :

http://www.pronutrition.ro/produs.aspx?pID=66&cID=116&dID=0&bID=0

Sau ceva mai bun ( si mai scump ) :
http://www.megaproteine.ro/......er-5-4-kg/

Iei gainer pana ajungi la 65-70 de kg si apoi treci pe "proteine" adevarate ( un concentrat proteic cu 80 % proteine sau un izolat cu 90 % ).

Uita-te ce contin amandoua, cum se administreaza.

Dar nu uita, alimentatia e baza, fara 4-5 mese pe zi bogate in proteine ( carne, lapte, branza, oua ) iei degeaba suplimente cu proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 16 Iulie 2012 | a răspuns:

Depinde daca vreai s faci masa musculara direct dupa antrenament maninci oua fierte sau carne fiarta, peste...in nici un caz nu maninci prajit

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2016
CryssOne4 întreabă:

Salut, am 1.81 84kg, merg la sala de o saptamana ce imi recomandati Aminoacizi sau Proteine?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2011
Aurelian12345 întreabă:

Daca 1 saptamana numai merg la sala o sa-mi scada forta si masa musculara?(nu am luat proteine)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2010
andrei_2525 întreabă:

Buna ma numesc Andrei am 16 ani 62 de kilograme 1.71 inaltime si vara asta as vrea sa merg la sala si sau iau niste proteine... Daca stiti niste proteine bune care dau rezultate pentru marirea masei musculare? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2014
hgcl întreabă:

Intrebarea mea suna cam asa, merg la sala de ceva vreme si nu consum nici un supliment si acuma as vrea sa imi cumpar ceva proteine dar vreau sa stiu cum reactioneaza proteinele, pentru ca merg...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2015
PinkHD3 întreabă:

Am inceput sa fac sala de 1 saptamana,nu iau proteine, dupa cat timp se vede rezultat ca merg la sala?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii