Pune o întrebare

Sport

în 12 Iunie 2013 | a întrebat:

Stiti o reteta pentru un shake proteic acasa? Ma refer in loc de apa sa fac un shake sa i-au la sala cand ma antrenez.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Iunie 2013 | a răspuns:

In loc de apa? shake-u nu prea e indicat in timpul antrenamentului. dar iti pot zice o reteta care o poti consuma dupa antrenament. o cana de lapte. un galbenus de ou crud si poti pune orice fruct vrei tu. eu iti recomand banana. pentru ca ea in combinatie cu celalalte ingrediente te ajuta sa cresti in masa musculara... apoi toate acestea le bagi intr-un robot de bucatarie...la sfarsit mai adaugi un pic de miere. mai amesteci putin si gata. sper ca ti-am fost de folos. spor la antrenamente

Răspunde

în 12 Iunie 2013 | explică (pentru mygirllady):

multumesc pentru sfaturi ma apuc sa fac shake-u ce mi l-ai spus.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2013 | a răspuns (pentru mygirllady):

Reteta aia e o mare CRETINITATE, are putine proteine ( FOARTE PUTINE ), oul crud are o enzima care impiedica absorbtia proteinelor ( enzima care este distrusa la preparea termica ).

terminati cu aberatii de copii mici

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2013 | a răspuns (pentru amorezul17):

Decat sa-ti faci prostia aia de shake ( care are 7 grame amarate de proteine ) mai bine mananci o friptura cu 20-30 de grame de proteine

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 13 Iunie 2013 | a răspuns:

Lapte si banae
Eu cand vin de la alergat imi fac 1, 5 L de lapte si 3 banane (laptele e cel mai important)

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns (pentru sergiu19997):

Eu dupa efort pun asta :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-Whey-Protein-2-200g/

In shaker cu apa si amestec.

Are proteine din lapte ( DOAR proteine din lapte, fara restul de lactoza, grasimi, etc. ), glutamina ( pentru refacere ), enzime digestive ( pentru absorbtie ), si are doar proteine cu abs rapida ( fata de cele cu abs lenta )

Termina cu prostia de lapte si banane, aia e combinatie pentru COPII MICI SI FIRAVI, nu sportivi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2011
Marius96 întreabă:

Imi puteti da va rog o "reteta" de shake proteic pe care sa-l pot face acasa? Si sa-mi ziceti plss cand sa-l beau inainte de sala sau dupa ce vin de la sala? :)) Dau

1 răspuns
trimisă pe 8 Iulie 2011
Marius96 întreabă:

Imi puteti da va rog o "reteta" de shake proteic pe care sa-l pot face acasa? Si sa-mi ziceti plss cand sa-l beau inainte de sala sau dupa ce vin de la sala? Dau

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2013
DontStop întreabă:

As avea nevoie de o reteta pentru prepararea unui shake proteic acasa.

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2012
Lukian întreabă:

Stiti vreo reteta pentru un shake facut acasa din oua, lapte, etc? Ceva de baut dupa antrenamentul la sala?

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2012
talentul întreabă:

Cine imi poate da o reteta pentru un shake proteic facut acasa? As dori sa aiba cat mai multe proteine, pls.

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 44 minute
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii