Bună.
Alergatul se face zilnic, ceasul este pur comercial!
"reteta" ta nu este cea mai bună!
Mergi pe o alimentație echilibrată, hidratare, sport zilnic și... succes!
Pa, pa.
Buna!
Scuze de intarziere, Vezi tu, m-a facut un om ocupat sportul asta .
Partea cu ceasul ai nimerit-o- atat timp cat alergi de placere. Dar cu alergatul nu sunt de acord. Nu e ok sa alergi zilnic. 3 zile pe saptamana e de-ajuns, restul se face altceva, muchii trebuie sa se refaca. In celelalte zile pui alti muschi la lucru. Merci de sfaturi.
Pa. Pa.
P.S. Am glumit mai devreme. Nu din cauza sportului n-am raspuns, dar n-am mai intrat pe TPU de ceva vreme. Nu sunt chiar asa de sportaholic
Cipi1212 întreabă: