Megaproteine nu e firma de proteine, ei importa de la alte firme din afara ( dymatize, on, etc. ).
Iti recomand 2 produse : whey gold ( de la optimum nutrition ) sau dymatize elite whey ( de la dymatize, evident )
Vina mea, eu am dat exemple de cele mai bune pudre de la ei.
Stiti si ceva produse pentru definire?(sa imi dea forma si echilibrul muschilor)
Pai tinand cont de 2 lucruri :
- proteinele ajuta la refacerea fibrelor rupte dupa un antrenament
- glutamina ajuta tot la refacerea dupa efort ( whey gold are si glutamina )
Atunci e logic ca se ia imediat dupa antrenament
Inanite de antrenamnet nu iei proteine, ca o sa fie descompuse pentru energie... inainte de antrenament se pune accent pe carbohidrati si suplimente pre-workout ( creatina, oxid nitric, energizante, etc. )
anonim_4396 întreabă: