Sunt ceva instructori de fitness sau persoane care faca sala pe aici? As avea nevoie de putin "ajutor"

Care ar fi problema?

Problema ar fi ca as vrea un program pe zile, la cat timp trebuie sa-l schimb, pe ce sa pun accent daca vreau sa dau jos de pe solduri. Cam atat. Esti dispus sa-mi rezolvi "problema"?

Daca vrei sa slabesti mai mult eu te sfatuiesc sa mergi la un nutritionist, este mai important ceea ce mananc decat sportul, degeaba faci mult cardio daca dupa asta mergi si bagi o shaorma cu detoate in tine. Eu am acelasi program de cand m-am apucat de sala si l-am schimbat deloc.

Nu mult, vreo 2-3 kg. Nu mai mananc prostii de mult, chiar am o alimentatie ok numai ca de grasimea din zona soldurilor nu pot sa scap nici cum.

Da mi mesaj in privat, stiu eu destule

Cand te pui pe slabit e greu sa scapi dintr-o anumita zona deoarece, corpul elimina stratul de grasime de unde vrea el nu de unde ai vrea tu. Daca vrei sa scapi din acea zona cred ca va trebuii sa dai mai mult de 2-3 kg jos.

Ar trebui sa-ti verifici mesajele