Pune o întrebare

Sport

în 31 Martie 2013 | a întrebat:

Sunt eficiente flotarile, pentru bicepsi si tricepsi pentru cineva care nu are posibilitatea sa mearga la sala?

11 Raportează Evaluează

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Sunt eficiente pentru tricepsi si pentru piept! funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Bineinteles.
La flotari intra bicept, triceps, piept, spate daca sunt executate corect

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Daca faci flotari nu faci biceps, mai documenteaza. cu flotari antrenezi triceps, piep si putin deltoid anterior, si pe langa flotari trebuie sa ai o alimentatie bogata in proteine (carne oua lapte) si fa si genoflexiuni pentru picioare! funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns (pentru Antonio23):

Serios? bicepsul intra la miscarile de tras. flotarile sunt miscari de impins...

mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Mai documenteaza-te ca floarile nu antreneaza bicepsul! doar piept triceps si deltoid anterior! funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Nu... flotarile sunt miscari de impins, lucreaza : piept ( 70 % ) si triceps + deltoid anterior + nesemnificativ alte grupe.

Pentru biceps fa tractiuni sau alte miscari de tras, opusul flotarilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Cosmin. mie mi'ai zis asta? : Serios? bicepsul intra la miscarile de tras. flotarile sunt miscari de impins...

mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Da, da doar pentru tricepsi. sunt bune si pentru abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Nu sunt chiar eficiente...te ajuta sa faci piept si cam atat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Si plus de asta daca faci mai mult de 15, 20 nu mai pui masa..decat rezistenta, forta mai putin i-ar daca faci in pumni si degete castigi multa forta.
Du-te la sala daca vrei pentru toate grupele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Nu te ajuta la biceps.Te ajuta la triceps, piept si deltoid anterior.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iunie 2013
Ola43 întreabă:

Cum pot face piept, bicepsi si tricepsi fara sala? in special piept.

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2012
ursachy întreabă:

Intrebare pentru cei care se duc la sala . cand fac tricepsi cu bara ondulata , si bicepsi tot cu bara ondulata . la tricepsi ma dor coatele iar la bicepsi ma dor incheieturile , ce-mi recomandati , ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Dacă luni merg la sală şi fac exerciţii pentru bicepsi, tricepsi, piept şi spate, este de-ajuns să fac o pauză de o zi? Adică marţi să nu fac nimic, iar miercuri să fac iar pentru bicepsi,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2012
clauX întreabă:

Buna TPU. cine imi poate spune niste exercitii pentru intarrirea muschilor: bicepsi, tricepsi si restul categoriilor (nu le mai stiu) dar vreau ca in exercitii sa nu fie implicata sala. MS anticipat

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2011
fanchelsealonda întreabă:

am 1, 51 si 51 de kg. cateva exerciti pentru bicepsi, tricepsi, abdomen? Facute acasa fara sala. Cate serii si de cate ori pe zi trebuie facute Funda pentru cele mai bune;)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii