De pus nu stiu daca o sa pui neaparat, adica sa iei in greutate, dar sigur iti vei dezvolta masa musculara. Succes
Si CUM iti dezvolti masa musculara fara sa cresti in greutate? Muschii au greutate "ZERO" sau cum? )
Bai eu iti zic din experienta. Se dezvolta incetul cu incetul fara sa fie nevoie sa pui pe tine si fara sa bagi prafuri. Nu te poti face tanc din prima jumatate de an. Vai de capul tau
Cine zicea ceva de prafuri? Si care "prima jumatate de an", ca eu am peste 10 ani de sala. Nu ma confunda cu ala care a pus intrebarea.