Salutări!
Ignoră răspunsurile de mai sus, practic le fac de x2 mai grele și pune presiune și mai mare pe piept, delto anteriori, abdomen, triceps, e o mișcare de nivel expert, dacă ești suficient de antrenat, fă-o.
Nu face mai mult de 15 maxim repetări.
La intarirea musculaturii.
Nu te lua după ăsta cu cretinismul. Habar n-are ce spune.
La a deveni mai bun la scandenberg, daca ai o putere mai mare in degete si incheieturi iti invata sistemul nervos sa fie mai rezistent in general.
https://www.youtube.com/watch?v=3MwRaZ2FsQ4
probabil tatal tau, l-a vazut pe Bruce-lee cand facea flotari intr-o mana in 2 degete, si s-a gandit ce ar fi, nu ca ar fi ceva rau sau pierdere de timp, oricum bafta de ai de gand sa te apuci de flotari in degete.
Daca vei face multe flotari atunci iti vei mari anduranta, daca vrei sa iti maresti forta pune o greutate peste tine si fa aproximativ intre 1 si 5 flotari maxim. In mare parte pune mai multa presiune pe brate si piept aceasta miscare.
"iti invata sistemul nervos sa fie mai rezistent"
DOAMNEEEE
La skan ajuta doar daca nu intru in strap... daca iti leaga mainile, nu mai conteaza degetele.
anonim_4396 întreabă:
Andrei16263829 întreabă: