Tu ce crezi, e bine? Faci un program pentru slabit si iei gainer ca sa cresti in greutate? Deci e bine, nu?
Deci faci insanity sa slabesti si iei un gainer sa te ingrasi. e o idee. cred ca Shaun T se referea la ceva concentrate proteice gen 90% proteina, nu gainere cum e total mass.