Pune o întrebare

Sport

în 7 Aprilie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

TPU, am picioarele/gamba slabe. Ce pot face sa le fac mai groase acasa? De mancat mananc. Partea superioara, abdomenele, bratele sunt putin mai ok.
Am 60kg x 176, 5m.
Niste exercitii ce pot face acasa sa ma ingras la partea inferioară?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Genuflexiuni cu greutate

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2019 | a răspuns:

Poate ai gene proaste. Du-te la sala si antreneaza-ti picioarele de doua ori pe saptamana.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2019 | a răspuns:

Nu garantez ca vei avea rezultate!
Dar, poti incerca mersul pe o bicicleta reala (am vazut destui cu picioarele mai "groase" decat aia care le "antreneaza" la sala). Mai poti incerca sa urci scari multe ca Rocky.
Restul de exercitii acasa (genuflexiuni cu rucsacul sau genuflexiuni intr-un picior etc) sunt aberatii, nu vei reusi nimic cu ele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru cristiww):

Nu te mai uita la "aia" care fac sala, uita-te la "ailalti", care chiar stiu sa se antreneze. La sala 80% se antreneaza prost, dar aia 20% care se antreneaza bine o sa vezi ce picioare au, groase, musculoase si definite.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Februarie 2011
andreeutzaa întreabă:

Am o mica problema.Am picioarele slabe :(. Pur si simplu nu le suport! de la talie in jos am mijlocul mic si picioarele slabe.As vrea sa stiu daca sunt exercitii pe care as putea sa le fac pentru a avea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2013
Adde29 întreabă:

Buna! Ce sa fac ca sa ma ingras pana la vara? As vrea sa am picioarele mai groase, adica sa ma ingras la gambe, coapse.si fese :D. Ce sa mananc ca sa ma ingras, sau ce exercitii sa fac, care chiar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2015
fnatik123 întreabă:

Am picioarele cam slabe ( sunt băiat ). Ce fel de exercitii / cate / de cate ori pe săptămână as putea face pentru a pune niste muschi? ( gen de la gamba - de la gamba in jos ) funda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2011
Lavy_6719 întreabă:

As vrea sa ma ingras putin pentru ca am picioarele un pic cam slabe (dar nu foarte mult) Nu vreau raspunsuri gen:manaca mai mult pentru ca sunt zile in care mananc mult si nu se pune pe mine nimic...ati? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie
Alexiavln2 întreabă:

Buna! In ultima perioada toata lumea imi spune ca am slabit si ca sunt foarte slaba, in schimb mie nu mi se pare asa. Intr- adevar, acum am in jur de 49 kg avand 160cm, insa consider ca ar fi trebuit...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii