Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2018 | anonim_4396 a întrebat:

TPU, dacă fac tracțiuni cu priza lata pentru umeri, trapez și spate + flotări cu mâinile depărtate in cât timp o sa am umerii și spatele mai lat?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 8 August 2018 | a răspuns:

Nu se poate ști exact pentru că depinde foarte mult de vârstă, alimentație și nivelul de calciu. Ținând cont de faptul că structura osoasă se modifică mult mai greu decât cea musculară o să dureze un an sau 2 ca să apară ceva rezultate. Îți recomand să practici și înnot, și acesta ajută dacă vrei să fii mai lat în umeri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2018 | a răspuns:

Nu te aștepta la minuni, dar după o săptămână, rezultatul va fi vizibil

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2018 | a răspuns (pentru Edmonds2342):

Vrei sa spui dupa 4-5 luni va fi vizibil. Dupa o saptamana ce naiba sa vezi?

Si el nici macar nu a mentionat ce alimentatie are... daca, spre exemplu, mananca 3-4 fripturi pe zi + orez, cartofi, paste, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Așa e. La mine, cel puțin, rezultatele se vad destul de rapid, dar depinde de la om la om

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru Edmonds2342):

Cati ani de antrenamente ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Aproximativ 2

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru Edmonds2342):

Dupa 2 ani ai invatat sa te antrenezi si sa te alimentezi. De-aia progresezi mai repede decat altii.

90% nu stiu sa se antreneze... de alimentatie nu mai zic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Plus ca alimentația de mic copil are mare impact asupra dezvoltării corpului

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

în 9 August 2018 | a răspuns:

Salut, spatele este foarte putin antrenat la flotari. Daca vrei sa faci exercitii pentru umeri cu greutatea corpului iti recomand Flotarile Pike sau HandStand Push-up ( Flotari stand in maini ). Rezultatele o sa apara cu timpul, nu peste noapte. 5 - 6 luni sau poate mai putin depinde si de geneticul tau, cu totii avem parti care se dezvolta mai greu/ mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Un program cu tractiuni (pentru biceps, triceps, antebrat, umeri, trapez, spate toate grupele care se poate lucra), abdomene, flotări (cu mainile apropriate si departate si in pumni), genoflexiuni,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Vreau si eu un program cu: flotari in pumn, flotari normale, flotari cu mainile departate, impins din culcat cu haltera, tractiuni la bara(biceps, antebrat, spate, trapez), in special vreau sa lucrez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Salutare, TPU! Am bara de tractiuni si fac cam putine. 11- 12. si un prieten ma sfatuit sa fac 30 minute cate repetari pot pana la epuizare zilnic. ca sa ard grasimea si asta e adevarat? Am si citit ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii