TPU, dacă fac tracțiuni cu priza lata pentru umeri, trapez și spate + flotări cu mâinile depărtate in cât timp o sa am umerii și spatele mai lat?

Nu te aștepta la minuni, dar după o săptămână, rezultatul va fi vizibil

Nu se poate ști exact pentru că depinde foarte mult de vârstă, alimentație și nivelul de calciu. Ținând cont de faptul că structura osoasă se modifică mult mai greu decât cea musculară o să dureze un an sau 2 ca să apară ceva rezultate. Îți recomand să practici și înnot, și acesta ajută dacă vrei să fii mai lat în umeri.

Vrei sa spui dupa 4-5 luni va fi vizibil. Dupa o saptamana ce naiba sa vezi?

Si el nici macar nu a mentionat ce alimentatie are... daca, spre exemplu, mananca 3-4 fripturi pe zi + orez, cartofi, paste, etc.

Așa e. La mine, cel puțin, rezultatele se vad destul de rapid, dar depinde de la om la om

Salut, spatele este foarte putin antrenat la flotari. Daca vrei sa faci exercitii pentru umeri cu greutatea corpului iti recomand Flotarile Pike sau HandStand Push-up ( Flotari stand in maini ). Rezultatele o sa apara cu timpul, nu peste noapte. 5 - 6 luni sau poate mai putin depinde si de geneticul tau, cu totii avem parti care se dezvolta mai greu/ mai repede.

Cati ani de antrenamente ai?

Aproximativ 2

Dupa 2 ani ai invatat sa te antrenezi si sa te alimentezi. De-aia progresezi mai repede decat altii.

90% nu stiu sa se antreneze... de alimentatie nu mai zic.

Plus ca alimentația de mic copil are mare impact asupra dezvoltării corpului