Da, este recomandat ca gimnastica si efortul fizic sa fie facut dimineata cand corpul este odihnit, fiindca atunci se pun in miscare toate organele si daca este grasime pe undeva, arderile sunt accelerate dimineata.
Buna! E bine daca iti si doresti asta. E bine sa faci miscare oricand doresti tu si nu neaparat gimnastica, sunt o multime de exercitii pe net.
E bine sa faci miscarea dimineata pentru ca iti ridica nivelul de cortizol din organism. Si vrei asta ca sa fii activ in prima parte a zilei. Nu e recomandat sa faci asta seara pentru ca poate interfera cu somnul. Spor
Eu cand n-am facut gimnastica mi s-a rupt o vertebra mergand pe strada deci e bine sa te incalzesti inainte de a te trezi
anonim_4396 întreabă: