Un prieten care face sala mi-a spus ca ia un supliment "Milk & Egg" un fel de proteine care il ajuta sa puna in greutate si ii da mai multa energie. Am observat diferentele, s-a ingrasat 5 kg intr-o saptamana si face exercitiile mai cu spor. M-am gandit sa imi iau si eu un supliment de genul, dar as vrea unul mai bun. Ce pareri, recomandari si sfaturi aveti despre asta? Fac si eu sala de 3 luni si as vrea sa pun in greutate... nu neaparat sa cresc in masa musculara. Dau funda si vot!

Salut, iti recomand sa iei acelasi supliment se gaseste si prin marketuri si e foarte bun si gustos si sigur.
Sa ai o zi placuta!

E un supliment cu absorbtie LENTA, bun doar inainte de culcare.

Ia-ti ceva din zer ( whey protein ) cu absorbtie rapida, sa-l poti lua dupa antrenament.

p.s. : proteinele NU iti dau mai multa energie, energia o iei din carbohidrati, grasimi, cafeina, etc.

De ce sa ia acelasi supliment? Intai se ia ceva cu absorbtie RAPIDA si apoi apoi milk & egg ( sau caseina, etc. ).

Nu stiam, colegul meu a luat direct milk and egg direct

Vreau sa ma ingras, as vrea sa iau si milk & egg... am vazut ca e bun, dar as vrea sa imi recomanzi tu unul care sa-l pot comanda pe net. Si daca stii sa imi spui ce as putea sa iau dupa antrenament pentru absorbtie rapida? Sunt scumpe?

Vrei sa te ingrasi sau sa cresti in masa musculara?

In ambele cazuri cantarul arata mai mult, dar una e grasime, alta sunt muschii.

Colegu tau e probabil un incepator.

Asa este

Si,si )

Cosmine da-mi reply pe fb ca am cont nou

Ce cont? Care esti tu, da-mi pe privat.