Poti sa faci muschi la fel de bine si acasa, daca ai ce iti trebuie.
Daca ai haltere, gantere si o bara pentru tractiuni.
Ca nu poti lucra la pec deck, helcometru si alte rahaturi asta-i alta treaba.
E bine sa faci si la aparate, dar poti sa faci muschi si fara ajutorul lor.
Avantajul la ele e ca izoleaza mai bine muschiul.
Acasa prea putini de tin de exercitii, deci as spune ca la sala. Plus ca poti lucra la diferite aparate
Normal ca la sala, acolo poti face o gama variata de exercitii pentru masa musculara.
RAY întreabă: