Pune o întrebare

Sport

în 25 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Va rog... e foarte urgent! Trebuie sa fac la scoala la ora de sport podul din picioare! Nu pot va rog ajutati-ma! Dau o fundita mare mare de tot si daca ma ajutati va mai dau una la o alta intrebare de-a mea va rog e urgent am ora de sport LUNI.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Nu e vb de funda, ai nevoie de un raspuns cat mai clar si sa-ti fie de folos, pentru ca a aface podul din picioare e dificil si se pot intampla chiar nenororciri in timpul executarii. Atata timp cat nu il poti face, nu ai siguranta atunci cand incepi sa te lasi pe spate. Eu sunt destul de mobila in miscari si pot face spagatul, podul dar la un moment dat, fiind atat de sigura pe mine, am incercat sa fac podul rapid din picioare si am cazut in cap, mi s-a sucit gatul si am avut nioste dureri groaznice. Pt inceput fa un pic de incalzire, sa-ti pregatesti muschii si articulatiile pentru efort. In al doilea rand, trebuie NEAPARAT sa te ajute cineva, sa te sustina de la inceput pana cand ajungi in pozitia finala a podului. Si weekend-ul asta exerseaza cat poti de mult(ajutata de cineva). Si inca ceva f important, nu te grabi cand incepi sa-l faci, fa-l usurel. Vei reusi cu siguranta! Mult noroc! Pupic!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Nu e vb de funda, e vb ca ai nevoie de un raspuns cat mai clar si sa-ti fie de folos, pentru ca a a face podul din picioare e dificil si se pot intampla chiar nenorociri in timpul executarii. Atata timp cat nu il poti face, nu ai siguranta atunci cand incepi sa te lasi pe spate. Eu sunt destul de mobila in miscari si pot face spagatul, podul dar la un moment dat, fiind atat de sigura pe mine, am incercat sa fac podul rapid din picioare si am cazut in cap, mi s-a sucit gatul si am avut nioste dureri groaznice. Pt inceput fa un pic de incalzire, sa-ti pregatesti muschii si articulatiile pentru efort. In al doilea rand, trebuie NEAPARAT sa te ajute cineva, sa te sustina de la inceput pana cand ajungi in pozitia finala a podului. Si weekend-ul asta exerseaza cat poti de mult(ajutata de cineva). Si inca ceva f important, nu te grabi cand incepi sa-l faci, fa-l usurel. Vei reusi cu siguranta! Mult noroc! Pupic!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2012 | explică (pentru Ramo80):

Ms.mmmmmmmuuuuullllllltttt :* :X

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru AnykaDulcika):

Cu mare drag! :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Noiembrie 2012
Anonim375 întreabă:

Buna as vrea si eu sa fac podul din picioare a o proba de sport ma las pe spate 90 grade dar mai mult nu ca pic ma ajutati plz funda

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2010
ViseColorate_4467 întreabă:

Maine am proba la sport sa fac podul din picioare si nu pot sa il fac.Am incercat si acasa dar mi-e frica sa imi dau drumul in jos. Daca imi rup ceva? Voi puteti sa il faceti? Va rog sa ma ajutati, sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2015
Denudeny întreabă:

Buna... ....am invatat sa fac podul din picioare, dar nu reusesc sa il fac decat acasa, intr- un anumit loc. Luni dau proba la sport si pentru ca nu pot sta in cap din anumite motive fac in...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Februarie 2012
SellyStefy00 întreabă:

Am si eu o intrebare! :)) Cum se face podul din picioare? Vreau explicatii sau un videoclip! :* Multumesc! [ funda la cel care imi da un raspuns calumea fara ras ]

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2012
MeGusta1995 întreabă:

stiu ca am mai pus aceasta intrebare dar nu am primit raspunsuri eficiente...Va rog ajutati- ma cu sfaturi :) cum pot slabi 10 kg? la ce ar trebui sa renunt? ce ar trebui sa mananc la scoala?...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii