Va rog frumos,niste exercitii pentru piept si abdomen pentru acasa? Si inca ceva.Ce ar fi mai bun sa iau pentru inceput pina imi formez pieptul si abdomenul,Proteine, creatine?

Îți propun ceva, tu îmi dai funda pentru acest răspuns iar eu îți trimit prin mesaj un link unde prezinte programe video pentru diferite părți ale corpului. De exemplu, pentru abdomen, 10 exerciții marchează o serie:
Trei serii cu un anumit exercițiu cu pauze de 30 de secunde între ele, alte 3 serii de un alt fel de exercițiu cu pauze de 30 de secunde între ele și tot așa, dar este doar un exemplu. Exercițiile sunt făcute de experți, puse într-o ordine care te ajută să arzi grăsimea și să-ți întărești masa musculară într-un timp foarte scurt. Deci, aștept răspunsul câștigător și-ți trimit link-ul.

Esti femeie de vrei funda? sau gay?

mare branza, niste exercitii.

+ explicatie tampita, NU AI CUM sa arzi grasimea si sa faci muschi in acelasi timp, din cauza alimentatiei.

copii mici, vor funda

Păcat, eu nu pierd nimic, doar mă asigur că programul nu intră în țară public. Dar ai dreptate, nu merită să risc când pot face profit monetar destul de frumușel pe piață. Și chiar sunt mare brânză, dar îi las pe alții să decidă...
Baftă cu proteinele...

Si tu consumi proteine. Toata lumea consuma, copil mic si firav.

Știi bine că vorbesc de proteinele din suplimentele pentru accentuarea masei musculare. Și care ești tu să mă faci copil mic și firav. Dacă ar ști cineva de pe site-ul ăsta cine sunt... dar mai bine îmi păstrez anonimatul. Habar n-am cine ești și fi sigur că deși tu mă faci copil, mie nu-mi pasă. Asta-i atitudinea unui om de afaceri, mergi cu o idee pe drumul succesului, dacă ideea îți deviază de pe traseu las-o și întocmește-ți alta. Sincer, te văd pe tine mai degrabă ca pe un copil. Și sincer, nu știu de ce mai port o conversație cu tine. Merci pentru comentariul la răspunsul meu și decizia la oferta mea! O zi bună îți urez în continuare.

1. tu ai atitudinea unui om de afaceri "nu merită să risc când pot face profit monetar destul de frumușel pe piață"
2. ai cerut FUNDA => copil mic. PUNCT.

Doar copiii mici cer funda.

Documenteaza-te de la niste specialisti.

Să fiu sincer, am făcut-o din obicei, dacă tot îmi promovam produsul măcar trebuia să fie de folos hobby-ului meu. Și cum mai sunt doar două săptămâni până iese pe piață nu strica nimănui dacă o persoană l-ar fi avut pe gratis. Și din nou modul tău de concluzionare duce la caracterul unui puști care nefiind destul de informat contrazice progresul.

Ma multumesc cu progresul meu, clasic.

multa mancare ( 5-6 mese consistnete pe zi ) + multa munca, doar exercitii grele

Și asa stagnezi.

Deocamdata n-am stagnat.

Cand stagnez fac exercitii noi, fac schimbari in alimentatie, etc. Am trecut de multe praguri asa

Sincer eu nu știu de ce mai comunic cu tine. E clar că vorbesc cu un om total nerealist.

Vorbesti cu un om are face sport de 10 ani si care a trecut peste toate pragurile posibile

imi da mie sfaturi un copil mic. hai ignore

Ști cine-i copilul mic dintre noi Cosmin86, cel puțin în subconștientul său? Cel ce nu realizează unde se află și nu vrea să învețe. Prima dată, nu ști unde te afli fiindcă nu conștientizezi că pe site-ul acesta poate intra oricine indiferent de vârstă sau statut social. Atât faptul că îmi respingi concluziile despre acest domeniu și citatul:,, hai ignore,, mă fac să te văd ca un om cu mintea închisă, repet, contra progresului. Da, practic sport la sală cu un antrenor propriu, la un nivel mediu căci vârsta nu-mi permite mai mult, dar convingerile mi le-am format pe baza experimentelor. Cum am mai subliniat mai sus, tu n-ai habar cu cine vorbești, și mă judecă datorită faptului că acest site reprezintă de la o vreme hobby-ul meu. Și crede-mă, de fiecare dată când mai definit: copil mic pe o parte m-am înfuriat, iar pe de altă parte am râs de metoda ta de a concluziona anumite caracteristici ale caracterului unei persoane. Felicitări pentru această metodă formidabilă care cu o precizie extraordinară îmi stârnește amuzamentul.
Apropo, îți apreciez poziția în clasamentul acestui site, dar în pofida altora nu te pot respecta tocmai pentru ce mi-ai arătat în aceste zile.

Uite-te în comentariul de mai sus...

Fa sport mult, dar nu lua proteine. iti distrugi sanatatea

Bună.
Mai bine mergi pe înot și nu te "dopa" cu proteine și creatine!
Pa, pa.

Serios? iti distrugi sanatatea de la proteine?

Atunci tu de ce consumi ZILNIC proteine?

Hai copil mic, explica-ne cum TOATA LUMEA isi distruge sanatatea ( proteinele sunt in mancare => toata lumea consuma proteine ).

Copii mici, habar nu au despre ce vorbesc, dar pun ei comentarii ca iti distrugi sanatatea.