Vara asta am pus ceva kg in plus pe mine si as vrea sa le dau jos, dar nu mananc foarte mult in schimb nici nu fac miscare destula.
M-am gandit la ceva nu prea am chef sa ma apuc de sala asa ca am gasit un profesionist, un antrenor de kickbox care preda sedinte ca antrenor personal, credeti ca m-ar putea ajuta sa scap de ceva kilograme antrenamentele intense de kickbox?

Te poate ajuta asta, dar fără "dieta" le vei pune repede la loc. Ca sa slăbești ai nevoie de deficit caloric, sa mănânci cu cap. Și evident mișcare. Amândouă sunt obligatorii ca să ai rezultate de durata. Evident, după ce obții ce dorești, nu renunti la obiceiul format, ca altfel riști sa ajungi din nou de unde ai plecat

Sa ne spui si noua cum a fost, cu antrenor, kick-box

Pai cred ca o sa iau multa bataie asta e sigur

Sa nu inceapa sa-ti placa prea mult..de la antrenor CA cica astia e de filme.

Nu-i problema ca o iau pe cocoasa de la antrenor, invat cu ocazia asta sa ma lupt, iar faptul ca mai slabesc si voi fi mai sanatos vine ca un ados bun la pachet.Nu-s strain de sporturi de genul am mai facut box in trecut.

Nu ai chef de sala da ai chef de kick box intens?

2h de mers pe jos ajuta zilnic

De ce nu? E mult mai dinamic un sport de contact.

Normal ca te va ajuta! Ai putea sa te duci si la antrenamente de grup, ca sa lucrezi cu diferiti parteneri (aici te dezvolti, ca oamenii sunt diferiti: unii sunt mai lenti, altii mai rapizi, altii mai tehnici, etc. si tu trebuie sa te adaptezi).

Te-ar putea ajuta sa dai jos câteva kg, antrenamentele de genul sunt destul de obositoare, eu fac atletism din copilărie și sala in paralel și îți spun că am fost la 2-3 antrenamente de muay thai care sunt cat de cat pe acolo la asemănare și curgeau apele pe mine mai rău decât curgeau daca alergam câțiva km, dar acum știi și tu cum e...trebuie sa ai grija la alimentație, sa nu mai mănânci porcării.

Da, pentru ca la sala vin fel si fel de persoane, unii imi plac altii nu, la o sala de fitness gasesti si oameni de gasca dar si pesti libidinosi, ciori, escorte etc de astia imi e sila si nu vreau nici sa stau langa ei si ele stiind ce fac, dapai sa le suport impresiile.

Da,iau in calcul si faptul de a face antrenament cu grupul dar pana atunci cateva luni vreau sa fac cu antrenorul, numai eu, ca sa imi construiesc o baza, sa cunosc elementarul, lucru pe care nu-l am.

Foarte buna abordarea