Pune o întrebare

Sport

în 23 Martie 2014 | a întrebat:

Voi ce fel de exercitii faceti pentru a arde grasimea de pe burta in afara de abdomene?

12 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Martie 2014 | a răspuns:

Pai abdomenele nu ajuta cu NIMIC la capitoulul "grasimea de pe burta".

Exercitiile cardio ajuta : alergat, inot, bicicleta, saritul corzii, etc.

Eu prefer sprinturi si sarit coarda.

Răspunde

în 28 Martie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Chiar deloc, deloc nu ajuta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2014 | a răspuns (pentru ILoveKG):

Pai cu ce sa ajute, sunt exercitii de masa musculara, NU de slabire.

Pentru ars grasimi, cardio : alergat, inot, bicicleta, etc. antrenamente de 1 ora.

Fa 500000000 de abdomene, o sa vezi ca ai slabit 10 grame. Si poate asa te inveti minte.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Alergare timp de 30 minute fara oprire.
P.S. Eu nu-s gras deloc am 15 ani, 55 kg, dar iti zic doar, pentru ca asa facea o matusa de a mea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2014 | explică (pentru kar1GaNNN):

Dar se arde grasimea de pe burta... nu doar se intareste musculatura de la picioare?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2014 | a răspuns (pentru ILoveKG):

Musculatura nu ti se va intarii daca esti gras.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2014 | a răspuns (pentru kar1GaNNN):

De ce sa nu se intareasca? Alt "destept".

Apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

laughing , auzi la el, documenteaza-te ma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2014 | a răspuns (pentru kar1GaNNN):

Ma documentez de ani de zile + propria experienta.

Muschii se intaresc si cand esti gras ( in perioada de masa musculara TOTI bodybuilderii pun si grasime ).

Si apoi la definire, arzi grasimea si raman muschii.

Asta e ceva vechi de cand a aparut sportul asta.

Copil mic, sa ai si tu 10 ANI de sport si apoi ma contrazici pe mine happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Poate ai tu mai multi ani ca mine, eu fac sport de 6 ani, si am invatat si eu intr-atata timp ceva din toate probele astea sportive.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2014 | a răspuns (pentru kar1GaNNN):

De ce nu te documentezi despre perioada de "masa" cand pui muschi + grasime si perioada de definire, cand raman doar muschii?

Uite o sursa :
http://www.cristianmargarit.ro/2011/02/antrenament/masa-vs-definire

Muschii se intaresc sub grasime, doar ca nu-i simti din cauza grasimii. In schimb o sa-i simti si o sa-i vezi ca lumea dupa definire.

Poti sa-ti dai seama ca s-au intarit prin faptul ca-ti creste forta, asta e un indicator in perioada de masa.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Fuga,daca vrei sa arzi grasimea incet si mult timp, daca vrei sa faci muschi fuga la viteza.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2010
iuli întreabă:

As vrea sa scap in 2 saptamani de grasimea de pe burta. Nu sunt grasa. In rest sunt ok, dar am putina burtica. Ce exercitii sa fac(in afara de abdomene)?

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2013
CATALINAal întreabă:

A slabit cineva facand abdomene? Daca nu, ce exercitii sunt bune pentru a scapa de grasimea de pe burta?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2011
Busy întreabă:

Ce exercitii pentru dat burta jos imi recomandatai, in afara de abdomene?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2010
anonim_4396 întreabă:

Vara asta mi-am pus in plan sa slabesc.momentan fac bicicleta in fiecare zi+ niste exercitii pentru picioare si alerg dimineata cu o colega.ma gandeam sa ma apuc si de abdomene pentru burta, dar problema...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2017
HeroWolf întreabă:

am 16 ani si am intrat pe Toti Pentru Unu deoarece vreau sa va intreb daca aveti niste exercitii pentru a ma ajuta sa nu mai am grasime pe burta, astazi pe 21 Februarie 2017, am facut 250...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii