Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

Ai nevoie sa consumi proteine,eu îți voi spune mai jos ce alimente sunt bogate in proteine,oul nu conține multe proteine,dar în același timp e un aliment complex,care conține aproape toate vitaminele,și proteinele din ou sunt de calitate superioara, brânza și cașcavalul sunt bogate in proteine, dar mai sunt și alte alimente care sunt bogate in proteine cum ar fi, nuci, alune semințe, batoane proteice, trebuie să știi că și alte alimente conțin proteine dar nu așa multe

Stiai ca Gladiatorii nu pre mancau carne?
Aveau o dieta bazata pe leguminoase.

Ai nevoie de proteine, iar daca nu consumi carne, cel mai bine ar fi sa vezi un nutritionist. Costul e infim mai mic decat daca ajungi sa faci analize sau prin spital.

Totusi, de ce?

Carnea e scumpă mâncând zilnic

1. aia se bateau, nu trageau de fiare.
2. nivelul de testosteron al barbatilor de pe vremea aia era mult mai mare decat cel al barbatilor din zilele noastre. Motivele sunt multe, printre care stresul, stilul de viata neprielnic masculilor, lipsa muncilor si activitatilor barbatesti(cum ar fi razboaie), etc.
3. Nivelul de testosteron si geneticul dicteaza cata forta si masa musculara ai.
4. Dieta nu funtioneaza la fel pentru fiecare, toti suntem diferiti.

Carnea nu e carbohidrat, faci ''bulk'' de la carbohidrati.