Pune o întrebare
  Sport
VladLungu
| VladLungu a întrebat:

Vreau sa ma apuc de acest program pentru abdomen : http://www.youtube.com/watch?v=nvPW0v5hnZQ.
Este bine sa fac de doua ori pe zi (dimineata si seara), o data pe zi sau de 3 ori pe saptamana?(lu,mi, vi)?

16 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
cristi1505
| cristi1505 a răspuns:

Mai mult=mai prost deoarece nu ai timp de refacere!
-Muschii cresc in zilele de pauza sustinuti de o alimentatie bogata in proteine.Alimentatie reprezinta 65%, odihna 20% si antrenamentul 15%.Mai intereseaza-te!

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
15 răspunsuri:
PorcușorulDeGuineeaV
PorcușorulDeGuineeaV
| PorcușorulDeGuineeaV a răspuns:

Salutare Vlad1234512345! Cel mai bine este sa faci dimineata si seara zilnic, daca nu poti dimineata faci doar seara, dar cel mai important este sa faci zilnic.O zi buna in continuare

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| cristi1505 a răspuns (pentru PorcușorulDeGuineeaV):

Asa nu va obtine patratele! Sau va obtine in 1000000000 de ani.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| PorcușorulDeGuineeaV a răspuns (pentru cristi1505):

Cum nu, daca faci zilnic faci mari repede

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| PorcușorulDeGuineeaV a răspuns (pentru cristi1505):

Atunci sa faca 2 zile de pauza

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| cristi1505 a răspuns (pentru PorcușorulDeGuineeaV):

Tot ai gresit! Se fac maxim 2 antrenamente pe saptamana pentru abdomen!

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| PorcușorulDeGuineeaV a răspuns (pentru cristi1505):

Nu,4 zile antrenament si 3 zile odihna

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| cristi1505 a răspuns (pentru PorcușorulDeGuineeaV):

Nu e bine laughing)))...mai intereseaza-te!

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| PorcușorulDeGuineeaV a răspuns (pentru cristi1505):

Atunci 3 zile antrenament 4 pauza

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| cristi1505 a răspuns (pentru PorcușorulDeGuineeaV):

Asa mai merge! Desi decat 2 pentru abdomen ar fi suficent.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| PorcușorulDeGuineeaV a răspuns (pentru cristi1505):

Lasa 3 sa fie.O zi buna sa ai

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| cristi1505 a răspuns (pentru PorcușorulDeGuineeaV):

Mai mult=mai prost deoarece nu ai timp de refacere!
-Muschii cresc in zilele de pauza sustinuti de o alimentatie bogata in proteine.Alimentatie reprezinta 65%, odihna 20% si antrenamentul 15%.Mai intereseaza-te!

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (10 răspunsuri)
icEmaN10
| icEmaN10 a răspuns:

Eu fac de 3 ori pe zi in fiecare zi pe saptamanwinking

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| cristi1505 a răspuns (pentru icEmaN10):

laughing))))...si mai mult ca sigur nu ai patratele! Abdomenul se face prin alimentatie, nu prin antrenament!

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru cristi1505):

Sau are, daca e un slabanog fara niciun pic de muschi. slabanogii au patratele... dar le au degeaba laughing

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| cristi1505 a răspuns (pentru Cosmin86):

Corect laughing)

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Almssy a răspuns (pentru cristi1505):

Hm ai dreptate.muschii nu cresc in timpul antrenamentului ci in repaus cu proteine.dap cred ca are la patratele alarolling on the floor

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente