Pune o întrebare

Sport

în 22 Iunie 2016 | a întrebat:

Vreau sa ma apuc de sala. Am 17 ani si 56 kg.Am auzit de la niste prieteni ca trebuie sa stau in prima zi ca trebuie sa stau 2 ore la aparate sa lucrez, este adevarat? Si imi puteti da si niste sfaturi despre alimentatie, cum sa ma antrenez etc.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Iunie 2016 | a răspuns:

Uite aici un youtuber care te va ajuta
https://www.youtube.com/channel/UCwGqtA3ol2I1bYeFr0pvZGQ

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | a răspuns:

Nu este adevarat ca te tine 2 ore la aparate. Cat despre alimentatie, Incearca sa mananci sanatos. Adica fructe, legume, un ou fiert, etc. Fara dulciuri in primul rand, si sa nu mananci nimic dupa ora 6 seara! Sper ca te-am ajutat, daca da astept fundita! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | a răspuns:

Discuta cu un instructor! Atata timp cat prietenii tai nu detin ceva atestat de instructor nu ii asculta.Fiecare iti spune ce vrea.Sincer doua ore mi se pare exagerat.Eu imi termin un antrenament in maxim 1 ora si 20 de min cu tot cu incalzire! Poate la inceput pana inveti dureaza mai mult, insa eu iti spun regula de aur:NU ASCULTA DE O PERSOANA CARE NU ARE SPECIALIZARE IN DOMENIU FIINDCA TE POTI ACCIDENTA!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | a răspuns (pentru MyNameIsJohnny):

Cand pui masa musculara, mananci serios... dupa ora 6 mai ai inca 2 mese din cele 5-6 mese zilnice, mananci dublu chiar triplu fata de un om normal.

Eu cand faceam serios masa musculara mancam 4-5 fripturi pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | a răspuns:

Nu conteza cat stai la sala. Conteaza sa muncesti, sa ai rabdare si sa mananci sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2020
Stargoz întreabă:

Eu de fel nu fac mișcare si niciun lucru legat de sport adevarat. In carantina asta nu am simtit personal foarte multe schimbari pentru că oricum eu mai mult stăteam în casa decat afara ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2016
PaulRosss întreabă:

as vrea sa mă apuc de sala și as vrea sa primesc niște sfaturi. Legate de alimentație și cam ce fel de program și aparate sa folosesc pentru sala (zonele pe care vreau sa le lucrez sunt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Mai 2016
eubaiatulsexi întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala dar am o problema. Am avut incheietura rupta acum 7 luni ( am stat 1 luna cu mana in ghips) niste sfaturi? Niste sfaturi pentru prima zi de sala ( alimentatie) etc?

1 răspuns
trimisă pe 16 Septembrie 2019
Vreausapot întreabă:

M- am decis sa ma apuc de sala cu scopul de a slabi. Problema este ca nu prea stiu ce exerciții sa fac pentru slăbire. Ma duc singur așa ca nu prea stiu ce o sa fac. Nu am niciun plan....? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2018
Raptor1234 întreabă:

Sunt clasa a 10 a si vreau sa ma apuc de sala. Imi puteti da niste sfaturi? Si credeti ca ar fi mai bine sa imi gasesc prieteni care fac sala si cu care sa merg sau e mai bine singur?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii