Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2014 | a întrebat:

Vreau sa scap de burta si de grasimea de pe picioare! Ce exercitii as putea sa fac ca sa scap de ea. Daca stiti niste site-uri unde imi explica ce si cum sa fac ar fi perfect!
Multumesc Funda!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu exista EXERCITII sa dea jos strat adipos. decat cu 1 conditie. sa poti mentine ritmul cardiac la peste 65% din maximul permis de inima ta la varsta pe care o ai. altfel NU.

lasa rahaturile de pe youtube cu 8 minute rahat sau how to bla bla bla. porcarii. secretul abdomenului plat este DIETA buna (putini carbohidrati, nimic altceva) + C A R D I O (inot, sarit coarda, fitness gen programe taebo, kangoo si altele, programe precum Insanity workout, p90x sau cum ii zice, alergat, banda, bicicleta).

programele de genul 8 min ab poate, doar POATE iti lucreaza abdomenul (pentru patratele) NU da jos stratul adipos.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu ai nevoie de nici un site,e simplu.

Reduci carbohidratii, mananci mancaruri cu cat mai putini carbo, si faci cardio ( alergare, saritul corzii, etc )

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2014 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
http://www.youtube.com/watch?v=yBmmyLi87Sw
incearca astea pentru 3 luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2014 | a răspuns (pentru DoriKat):

Si cu asa ceva dai jos grasimea? Iesi de la categoria sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2014 | a răspuns:

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2014 | a răspuns (pentru NDC12):

Scopul tau e sa jignesti lumea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2014 | a răspuns (pentru DoriKat):

Scopul meu e sa ajut lumea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Octombrie 2014
Adelin9798 întreabă:

Știți ceva exerciții care sa arda grasimea de pe abdomen(sa scap de burta)?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2015
Anna0111 întreabă:

De cateva zile m-am ingrasat la solduri si la picioare dar la burta nu. stiu e ciudat. ce exerciții as putea face ca sa scap de grasimea de pe solduri?

1 răspuns
trimisă pe 17 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cum ar putea cineva sa scape de grasimea d p burta si de p picioare? :D

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2014
Florentinatinaina întreabă:

Vreau sa fac exercitii, fara ca acestea sa- mi dezvolte masa musculara..ci doar sa topeasca grasimea...ce imi recomandati mai ales pentru picioare? (mentionez ca am ceva muschii la picioare si vreau sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2011
fetita97 întreabă:

Hristos a inviat, vreau abdomen plat cu patratele dar am burta( talie 78 ):(( vreau sa fac aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU si cred chiar daca as avea patratele nu se vor vedea...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda niste cluburi bune de sporturi de contact in Timisoara? Mi- ar placea enorm sa fac Kudo ( Japanese MMA ) dar nu am gasit niciunde in apropiere pe cineva care sa- l practice. Am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Cand te masori,masori și parul sau pana la frunte? Eu am parul cret, și este puțin mare.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii