Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2016 | a întrebat:

Vreau si eu niste exercitii bune pentru triceps in afara de flotari

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2016 | a răspuns:

Flotarile lucreaza tricepsul in proportie de 15-25% in functie de executie! Exercitiile de izolare cu gantera, exercitii la helcometru cu priza in pronatie etc.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Martie 2016 | a răspuns (pentru SoleX):

Flotari la paralele, iar daca nu ai paralele te pui in sezut cu genunchii indoiti talpile pe podea, iti ridici corpul si indoi mainile, coatele merg in spate nu in lateral. In sala sunt diferite tipuri de exercitii cu greutati sau in functie de ce aparate exista

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2016 | a răspuns (pentru SorinelF86):

El se referea la flotarile normale, daca se referea la flotarile la paralele specifica, nu crezi asta?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Martie 2015
mihaiwz98 întreabă:

Salut. Flotarile la paralele sunt eficiente pentru triceps si piept? ma refer doar la aceste exercitii fara altele care necesita greutati. Gen. daca fac saptamanal luni 5 serii a cate 6- 7 repetari miercuri...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2014
SiLaS întreabă:

Cele mai bune exercitii pentru triceps? Vreau cate un aparat pentru fiecare punct de priza. Multumesc :)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2016
Floryn9 întreabă:

Vreau sa-mi dezvolt musculatura pieptului, ce exercitii in afara de flotari imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2013
deepinside777 întreabă:

vreau sa imi cresc musculatura. In fiecare seara alerg 1 ora pe teren, dupa care vin acasa si fac putine exercitii cu gantera pentru biceps si triceps + niste exercitii pentru abdomen si...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

m-am uitat pe net si am vazut ca flotarile lucreaza la brate doar tricepsul.eu nu stiu unde pe brate este bicepsul si tricepsul ca sa stiu daca vreau sa fac exercitii si pentru biceps nu numai...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii