Pune o întrebare

Sport

în 11 Septembrie 2014 | a întrebat:

Vreau si eu un program 5 zile sala (luni pana vineri) sa fie destul de serios

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Septembrie 2014 | a răspuns:

Luni-Piept,abdomen
Marti-Spate
Miercuri-Picioare
Joi-Umeri, trapez
Vineri-Biceps, triceps, antebrat

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 11 Septembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Salut, aici găseşti un program complet foarte bun: http://www.steroizi.ro/articole/program_pentru_forta_si_masa_musculara.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2014 | a răspuns:

Foarte bun programul recomandat de FitnessTrainer, acelaşi ţi la-ş recomanda şi eu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2014 | a răspuns:

Luni picioare marti piept miercuri spate joi biceps si triceps si antebrat si vineri umeri si trapezi sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2014 | a răspuns:

Nu programul trebuie sa fie serios ci atitudinea ta fata de acesta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru smecheriyee):

Nu prea e ok sa faca biceps dupa spate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2015
Stranger123 întreabă:

Vreau si eu un program pentru sala de luni pana vineri..doar pentru masa

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2013
Cristi_Cryss_1997 întreabă:

TPU am 17 ani si vreau sa imi intaresc musculatura corpului si am nevoie de un program de luni pana vineri la sala dar sa se vada si rezultatele dau funta pentru un program bun la sala

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2013
gab0ru întreabă:

As dori un program pe 3 zile. Luni, miercuri si vineri pentru sala

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2022
wanted1 întreabă:

Salut. Cei care faceți sala ați putea să îmi recomandați un program anume? Pot sa merg de luni pana vineri. Menționez ca sunt începător la sala (merg de 2 saptamani) am undeva la 76kg și 1.70...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2015
CR_RoBy_1994 întreabă:

Un program de sala? Luni-vineri care sa nu imi solicite mult am 1.67 si vreau sa mai cresc

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Ilibarbu2000 întreabă:

Buna! Ce aplicatii de alergare sunt cel mai accurate cu privire la distanta (GPS)? Folosesc Samsung Health, Strava, Runkeeper, imi arata trei pace- uri diferite, cate un minut diferenta intre ele +...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii